吃花生的好处和坏处

花生，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、矿物质、氨基酸、粗纤维等物质。可给人体补充蛋白质和脂肪，食用可保护心脏健康、稳定血糖。那么，吃花生的好处和坏处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃花生的好处

1、抗衰老

因为花生中含有丰富的儿茶素、赖氨酸以及维生素E，这几种物质具有很强的抗氧化作用；因此，都能起到延缓衰老的效果。另外，花生中钙含量极高，还可以促进人体的生长发育。同时，花生还能够防止冠心病和动脉硬化。

2、养血补血

因为花生�....阅读全文>>

吃花生的好处和坏处 吃花生的利弊

花生是一种我们日常生活中十分常见的坚果，做法多样，比如盐水花生、咸干花生、南乳花生、炒花生等等，因为花生用途广泛，并且香脆美味，而受到绝大多数人的喜爱。那么吃花生的好处和坏处有哪些呢？来了解一下吧。

吃花生的好处

1.止血

花生具有止血功效，其红衣含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。

2.养发

花生中的维生素B族和维生素C分别对头发和毛囊的健康很有好处。多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发。

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