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吃南瓜子有什么好处和坏处 吃南瓜子的利弊
南瓜子是很多人喜欢的食品，其味道浓香，口感爽脆，吃起来非常美味，平时方便携带，而且营养价值也很高。但是过度吃的话，会对身体健康造成一定的影响，所以每次不要吃得太多。下面我们就来看看吃南瓜子有什么好处和坏处。
吃南瓜子有什么好处
1.预防肾结石
南瓜子含有大量的磷，可以防止矿物质在人体尿道系统中凝结，通过尿液排出矿物质，可以起到预防肾结石的作用。
2.养颜护肤
南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
3.促进生长发育
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吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的利弊
南瓜子是很多人喜欢的食品，其味道浓香，口感爽脆，吃起来非常美味，平时方便携带，而且营养价值也很高。那么吃南瓜子的好处和坏处有哪些呢？一起来了解一下吧。
吃南瓜子的好处
1.预防失眠
南瓜子中含有丰富的维生素B、E，具有很好的安定情绪的作用，能有效的预防衰老，对于失眠症状有很好的缓解作用。
2.保护前列腺
南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
3.预防肾结石和牙龈萎缩
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