补气血的食物

　　气血不足的患者会有面色苍白、气短乏力、经常出汗等临床表现。

　　日常生活中补气血的食物有很多，比如动物的肝脏、红枣、红豆、莲子、枸杞、桂圆、猪肝、山药、菠菜、鱼类、瘦肉、花生等，平时在饮食上要加以调整，因为吃饭不按时和挑食时间长了，就会容易导致出现气血不足，如果食疗效果不好的，可以用一些中药来进行调理。

补气血的食物

　　临床上气、血两虚的患者，常见表现有心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、心慌、面色恍白、食欲减退等症状。

　　患者食疗可以使用红枣、藕、桂圆、山药、小米进行食补，有健脾生血的作用。另外，苋菜、菠菜、土豆也有健脾生血的作用。

　　中药补气养血最常见的是阿胶，冬天时可以熬膏，如阿胶膏配合芝麻、核桃进行口服，也可以达到补气养血的作用。

补气血的食物

　　首先，是动物肝脏，动物肝脏是最理想补血佳品之一，它具有补肝明目，养血等作用。另外是菠菜，菠菜含有很多铁元素。另外，含有丰富胡萝卜素和维生素C，所以也有助于补血。

　　第三种食物就是乌鸡，乌鸡本身它就有滋补气血作用，可用来治疗由于血虚导致面色萎黄，心悸，失眠，或者女性月经不调，痛经等等。

　　另外，龙眼也有补气血作用。一般用于心脾虚损，气血不足所导致的失眠，健忘，惊悸眩晕等症，都有治疗效果。

　　而且红枣也有补气安神，养血，健脾胃等作用。

　　还有一种就是桑椹，桑椹具有补肝益肾，生津润肺乌发明目作用。效果可以和阿胶相比，而且桑椹它不上火，非常适合于春夏季节食用。

补气血的中药 10大中药恢复男人气血

很多人一提到补血首先想到的就是女性，其实男性也是需要补血的哦!男性气血足身体才会旺哦，所以平时男性朋友们就要多多注意气血的补充!男性补气血的中药有哪些呢，你们都知道哪些补气血的食物呢?不太了解的朋友们快来看看男性吃什么补气血吧!

10种男人补气血的中药

男性朋友们在我们的印象中总是非常坚强的，但是其实男性也是非常脆弱的，男人一旦气血不足的时候就会出现许多症状：头晕，容易疲劳等等!你们知道有哪些中药是可以帮助男人恢复气血的呢，这些中药可以做成哪些药膳呢，和小编一起去看看吧!

1、当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

食用当归基本是很少有不良反应的，但是有一些注意....阅读全文>>

吃什么补气血 补气血养颜都少不了它

我们常会说气血不足则脸色苍白，身体虚弱，对于女性来说，补气血更是大事。那么如何补气血呢?吃什么补气血呢?补气血的食物有哪些呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

我们现在很多人都有贫血的症状，补气血对身体健康是非常的中药的，那么到底如果才能够健康有效的进行呢?小编告诉你，食疗是非常好的方法哦。

女人每月经血流失，或多或少的丧失血液，如果补血不足可能会引起贫血症状。

贫血实质上就是血液红细胞中血红蛋白量减少引起的疾病，而血红蛋白主要功能就是将新鲜的氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行。我们俗称的补血其实就是中医所说的养血，是治疗血虚症的方法。

补血食谱

三红汤

三红汤里面的三红，分别指的是红枣、花生还有红豆。

红枣是药用食用两用的佳品，而且红枣味甘、性平，具有补脾和胃、益气生津的功....阅读全文>>