三伏天吃什么祛湿气快

　　三伏天吃什么去湿气快？三伏天可以适当食用西瓜祛湿，还可以食用绿豆水、冬瓜皮水和西瓜水都具有一定祛湿的功效。

　　但是三伏天一定要注意不要喝酒，避免湿热内生；同时不要吃生冷食物，避免伤及脾阳、湿气产生；同时尽量不要吃甜腻和油腻食物，因为这些食物也会成为内生湿邪，与外感的暑湿之邪相互纠结，更加容易加重湿气产生。

三伏天吃什么祛湿气快

　　三伏天一般湿气比较重情况，多是湿热较重，所以建议患者可以常吃清利湿热食物和药物，如赤小豆煮汤，有清热利湿效果，还可以配合薏仁米，还有健脾祛湿作用。

　　此外，像冬瓜、藕都是比较好的清热、利尿、生津等中医药同源蔬菜，像丝瓜，也有清热利湿作用，三伏天可以建议患者酌情选用。此外，用草药来泡脚有温通经络，去除湿气的效果。

三伏天吃什么祛湿气快 三伏天如何排湿寒

在三伏天最炎热的时候，湿气很容易侵入身体，因为三伏天的天气比较闷热潮湿，所以大家也可以趁着这个时候吃一些去湿气的食物来帮助排出体内湿气。下面我们就来看看三伏天吃什么祛湿气快。

三伏天吃什么祛湿气快

1.红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2.荷叶

取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

3.苦瓜

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