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吃鸡肝的好处和坏处 吃鸡肝的利弊
鸡肝就是动物鸡的肝脏,是生活中很多人都喜欢吃的一种食材,鸡肝的营养丰富,但一定要适量吃,否则会有副作用。下面我们就来具体看看吃鸡肝的好处和坏处。
吃鸡肝的好处
1.保护眼睛
鸡肝中含有多种维生素,其中维生素A的含量最高,所以人们合理食用鸡肝可以起到保护眼睛的作用,还能预防视力下降,提高视网膜功能。
2.预防贫血
平时多吃鸡肝,还能预防贫血,特别是能预防人类缺铁性贫血的发生。鸡肝中微量元素铁的含量特别高,它能促进人体内血红蛋白合成,也能增加人体的造血功能,平时食用不但能补血还能防止缺铁性贫血发生。
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