当身体长时间缺乏维生素e的时候，皮肤会变得特别的干燥，有时候还会出现有脱皮，细纹等的情况，同时也特别容易出现衰老，适当的补充维生素e能够起到缓解的作用。那么，含维生素e的食物有哪些呢？接下来为大家解答一下。
含维生素e的食物
1、猪瘦肉
猪瘦肉里面的维生素e含量也是很丰富的，除此之外各种蛋类、奶类、鱼类食物中也含有一些维生素e。另外，动物油脂中维生素E含量则各为丰富，例如鱼油中的维生素E含量便是颇为丰富的。
2、植物油
维生素e属于脂溶性维生素，并且多数植物油当中都含有大量的维生素e，比如菜籽油、麦胚油、豆油、葵花籽油、花生油、芝麻油等所含有的维生素e是比较丰富的....阅读全文>>
