倒立对身体有什么好处和坏处

倒挂悬垂，这种新的健身运动，虽可改变人类直立行走带来的各种弊端，但也不是所有人都能适宜的，尤其是老年人，更要谨慎。那么，倒立对身体有什么好处和坏处有哪些呢？接下来为大家解答一下。

倒立对身体有什么好处

1、减少腹部赘肉

因为人体的常态就是坐立和躺下，基本就这两种姿势，使得腹部得不到锻炼，而长期坚持倒立腹部得到有效的锻炼，自然赘肉就很少了。

2、改善器官下垂

其实生活中许多的都有坏喜欢，从而导致胃部下垂、肾部下垂等，这些器官的下垂给人体肯定是会带来痛苦的影响的，但是倒立的话，就能有效改变。

3、改善双腿水....阅读全文>>