吃糯玉米的好处有哪些

　　糯玉米是生活中常见的粗粮，是玉米的一种，不仅口感好，营养价值也高。一般情况下，吃糯玉米的好处有补充营养、促进消化、美容养颜等。具体内容如下：

　　1、补充营养

　　糯玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低脂肪、低热量的食物，适量食用可以补充营养，对身体有益。

　　2、促进消化

　　糯玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，维持肠道正常功能，并有助于预防便秘。

　　3、美容养颜

　　糯玉米中的维生素C和其他抗氧化剂有助于促进皮肤健康，减少皱纹和抵抗衰老，有助于保持皮肤柔软和水润，有美容养颜的作用。

　　除此之外，还有抗炎、降低胆固醇、增强免疫力、预防高血糖等好处。建议在日常生活中适量吃糯玉米，以免吃得过多导致消化不良。

孕妇血糖高可以吃糯玉米吗

有粘性的玉米，吃起来又点黏牙的感觉，但是不塞牙缝。糯玉米的颜色有很多种，上海这边常见的是红白相间的。那么孕妇血糖高可以吃糯玉米吗

孕妇血糖高可以吃糯玉米吗

孕妇血糖高可以适量吃糯玉米，因为糯玉米属于一种粗粮，与白米、白面相比升血糖较慢。并且含有维生素E等成分，能够辅助降低血液中胆固醇浓度，对血糖高有一定预防作用。此外，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。

糯玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、赖氨酸等营养物质，可以补充一定的营养。另外还富含蛋白质，有利于胎儿的生长发育。但是也不建议吃太多，每顿吃半根再搭配少量细粮为宜，这样不会对胃肠道造成太大的负担，同时营养也比较全面。但在血糖控制不好的情况下，建议少吃玉米，各种白�....阅读全文>>

糯玉米和甜玉米哪个热量高？水果玉米和糯玉米的区别

玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，那么，糯玉米和甜玉米哪个热量高？下面，我们来看看在线问医生带来的内容吧！

全文目录

1、糯玉米减肥期间可以吃吗

2、水果玉米和糯玉米的区别

3、糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米减肥期间可以吃吗

糯玉米减肥期间可以吃。

糯玉米属于玉米的一种，也是杂粮，减肥期间可以当做主食代替米饭来食用，既可以达到饱腹感，可以减少热量食物的摄入。但是食用需要控制摄入量，虽然糯玉米热量不高，但是富含淀粉，粘性会比较强，食用过多会肠胃的不适，可能会引起胀气、腹痛等不适现象。

水果玉米和糯玉米的区别

1、�....阅读全文>>

糯玉米怎么煮好吃 糯玉米做成什么好吃

糯玉米是生活中常见的杂粮食材，它与平时人们常吃的玉米不同，这种玉米的口感特别好，煮熟以后吃的时候口感软香，而且软糯可口，人们特别喜欢把新鲜的糯玉米，如果煮熟以后再吃，那么糯玉米怎么煮最好吃呢？今天小编就介绍这个问题，同时也会告诉大家糯玉米做成什么好吃。

糯玉米怎么煮好吃

1、如果是在地里刚刚收取的新鲜糯玉米，可以带着少量的表皮去煮，可以把它外层的老皮剥掉以后，里面的鲜嫩表皮，留下2~3层，直接把它放入锅中，加适量清水煮开，再煮10~15分钟，煮出以后的糯玉米特别的香而且口感也很诱人。

2、如果大家想煮的糯玉米是经过冷冻处理的糯玉米，则需要把这种糯玉米放在清水中浸泡1~2小时，等它化开以后再入锅，加入适量清水，煮开后持续用大火煮15分钟，这时锅中的糯玉米就能煮熟，而且口感特别好。

糯玉米做成什么好吃

1、做窝窝

用糯玉米做粘窝窝特别好吃，在做以前应该把....阅读全文>>

糯玉米和甜玉米的区别

在新鲜玉米大量上市的时候，人们都喜欢购买一些回家煮着吃，但市场上出售的新鲜玉米并不是同一个品种，有一些是糯玉米，而有一些是甜玉米，那么这两种玉米之间有什么区别呢？想了解这方面的知识可以和小编一起去看看。

糯玉米和甜玉米的区别

1、口感不同

糯玉米和甜玉米在口感上有明显区别，因为糯玉米的淀粉含量特别高，高达70%~75%，而且它几乎不含有支链淀粉，这种玉米的口感特别软糯，特别适合那些咀嚼能力差的人，而甜玉米中则含有大量的果糖，葡萄糖和蔗糖，这种玉米中糖类物质的含量比较高，吃的时候味道甘甜。

2、含水量

糯玉米和甜玉米在含水量上也有明显区别，即使是鲜嫩的糯玉米含水量也比较低，因为它含有大量的淀粉，而甜玉米则不然，新鲜的甜玉米中水分含量特别高，高达40~50%人们把它煮熟，以后吃的时候会感觉有大量的汁液存在。

3、保存时间

糯玉米�....阅读全文>>