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雪莲果血糖高的人能吃吗 雪莲果的功效与作用
雪莲果作为一种“地下水果”,其营养成分含量比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素,具有极高的食用价值。那么雪莲果血糖高的人能吃吗?接下来就为大家解答。
雪莲果血糖高的人能吃吗
雪莲果含有丰富的维生素、微量元素以及纤维素,而且含糖量在水果中相对比较低。如果糖尿病患者平时血糖控制良好,可以在减少部分主食的前提下,吃适量的雪莲果。如果平时血糖控制不好,最好不要吃。吃雪莲果的时间一般在两餐之间,比如上午九点到十点之间,或者下午三点到四点之间比较好。
雪莲果的功效与作用
1.促进消化
雪莲果中不得含有丰富的膳食纤维,....阅读全文>>
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雪莲果的功效与作用 吃雪莲果有什么好处
雪莲果,菊薯的别称,在中国四川被称作"万根苕",是一种菊科多年生草本植物,菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖,尝起来既甜又脆,也可以当做水果食用。那么雪莲果的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。
雪莲果的功效与作用
1.促进消化
雪莲果可以缓解便秘以及预防便秘出现,能够让消化变得更好,出现消化不良的问题就可以吃一些雪莲果来改善,它里面含有非常丰富的果糖以及膳食纤维,能够润肠通便又可以缓解便秘。
2.控制血糖
雪莲果含有带有甜味的果寡糖,由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入,因此,多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
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