吃什么润肺养肺

　　吃富含维生素和水分食物养肺润肺，如新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果，橘子，香蕉，梨，哈密瓜等，它们富含水分，有润肺止咳的作用而且富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力。

　　要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。还应该加强营养，进食优质高蛋白的食物，如瘦肉，鱼肉，提高自身的免疫功能。

润肺养肺的食物有哪些 吃什么润肺养肺

每到秋冬季节天气就变得干燥无比，很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状，另外也有不少人会出现感冒咳嗽，这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。那么润肺养肺的食物有哪些呢？一起来看看吧。

润肺养肺的食物有哪些

1.莲子

莲子属于一味中药，含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。

2.百合

百合作为一种多年生草本球跟植物，当中含有蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、磷、铁等微量元素，更加重要的是当中还含有一种秋水仙碱的生物碱成分。这种生物碱不仅可以具有良好的滋补功效，同时也可以起到润肺止咳、补虚等作用，�....阅读全文>>