白萝卜籽有什么功效和作用

核心功效：

促进消化、降低血压、强健骨骼、保护皮肤

简介：

白萝卜籽又称莱菔子，为十字花科植物萝卜的成熟种子，呈椭圆形或近卵圆形而稍扁，表面红棕色，一侧有数条纵沟，一端有种脐，呈褐色圆点状突起。

白萝卜籽有什么功效和作用

1、促进消化

白萝卜籽富含膳食纤维，适量食用不仅能防止腹泻，还能刺激蠕动，使食物顺利通过肠道，其次膳食纤维还可以降低胆固醇水平，调节血糖，对人体的健康有好处。

2、降低血压

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