饭后多久吃水果

饭后吃水果有利于胃肠的消化吸收。水果中含有丰富的果胶，热量低能够加速排毒功效，并降低热量吸收。那么，饭后多久吃水果呢？接下来为大家解答一下。

饭后多久吃水果

人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

知识拓展：饭后立即吃水果的危害
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