高脂肪的食物有哪些 脂肪含量高的食物有哪些

常常吃高脂食物会引发肥胖，很多人都已知道，但是，高脂食物却似乎总是那么美味令我们无法拒绝，那么高脂肪的食物有哪些呢？一起来了解一下吧。

高脂肪的食物有哪些

1.肉和肉制品

肉类品种很多，如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋。所有这些肉都含有大量的脂肪，但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪)。

2.油炸食品

油炸食品就属于高脂肪食物的一种，油炸食品热量非常高，其中也富含大量的油脂物质和氧化物质，大家日常食用非常容易增加自身出现肥胖问题的几率，而且油炸食品过量食用也可能会使自身出现高脂血症和冠心病等一系�....阅读全文>>