老南瓜的功效与作用及副作用

　　老南瓜的功效与作用为补充营养、缓解便秘等，适量摄入不会产生副作用，如果摄入过多，可能会出现增加肠胃负担、皮肤变黄等副作用，所以要控制摄入量。

　　一、功效与作用

　　1、补充营养

　　老南瓜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素等营养物质，适当的吃些老南瓜，能够补充身体所需的营养物质。

　　2、缓解便秘

　　因为老南瓜中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维进入胃肠中不会被人体吸收，反而促进胃肠蠕动，所以对轻度的便秘也能够起到缓解作用。

　　二、副作用

　　1、增加肠胃负担

　　由于老南瓜中含有的蛋白质以及膳食纤维比较多，如果摄入过多可能会增加肠胃负担，甚至还有可能会出现腹胀、腹痛等症状。

　　2、皮肤变黄

　　由于老南瓜中含有的胡萝卜素比较多，摄入过多后会沉积于角质层，从而出现皮肤变黄的现象。

　　除了以上功效与作用以外，还能够增强免疫力，但除以上副作用以�....阅读全文>>

老南瓜的功效与作用 老南瓜的食用禁忌

老南瓜是生活中特别受欢迎的一种食材，它味道甘甜，口感软糯，营养价值极高，原来使用以后对身体有多种好处，而且能起到明显保健作用。下面我们就来看看老南瓜的功效与作用。

老南瓜的功效与作用

1.保护胃黏膜

老南瓜对人类的胃黏膜有明显保护作用，它能修复受损的胃粘膜，而且能减少药物和器械物质对人类胃黏膜的伤害，平时经常吃老南瓜可预防胃炎胃痛，也能预防胃溃疡，而且那些患有胃溃疡的人群，多吃一些老南瓜，还能加快溃疡面愈合能让胃溃疡症状尽快减轻。

2.保护心脏

老南瓜中的膳食纤维很多，膳食纤维不仅对肠道有好处，对心脏同样有好处。纤维食物可以缓解冠心病等疾病的爆发，所�....阅读全文>>