秋分吃什么养生

　　秋分可以吃酸性、润肺以及养胃的食物养生，比如：

　　1、酸性食物

　　秋属肺金，而酸味收敛补肺，可以吃柚子、山楂、葡萄、百香果等食物，要少吃大葱、生姜等辛味食物，辛味会发散泄肺，不利于秋分养生。

　　2、润肺食物

　　秋天气候干燥，容易引起秋燥。秋分可以多吃滋阴润燥的食物，比如银耳、鸭肉、梨子、甘蔗、藕、柿子、百合等，能够改善人体皮肤干燥、口干、大便干燥等症状。

　　3、养胃食物

　　秋天是胃肠病高发的季节，秋分应该吃温和、养胃的食物，比如胡萝卜、南瓜、山药、枸杞、红枣等，具有健脾、补气的功效，能够调理胃肠道。

　　秋分容易引起秋燥，患者还可以使用清热凉血、滋阴润燥类的药物进行养生，比如：

　　1、清热凉血类的药物

　　患者可以在医生的指导下选用牛黄解毒片、蒲公英颗粒等药物，能够改善因秋燥引起的口舌生疮、目赤、五心烦热等....阅读全文>>

秋分吃什么养生 秋分吃什么好

1、梨

梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为秋季润燥的食物。

2、枸杞

枸杞解决便秘、掉发、口腔炎、健胃、糖尿病、止咳化痰、性冷感、贫血、失眠、肝肾疾病、肺结核、低血压、治疗体质虚寒等等，还对患有高血压、性情太过急躁的人有一定的帮助。

3、西兰花

西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

4、菜花

菜花是保健蔬菜。每200克含有维生素类物质75%以上，比常见的�....阅读全文>>