秋分的注意事项 做好这两点让你安然度过秋分

现在已经到了二十四节气的秋分节气，这个时候秋风乍起气候微凉，其实做好身体方面的护理才是关键的。在秋分的时候有很多注意事项，大家需要详细的了解一下。到了秋分的时候，大家不能总是吃火锅或是烧烤类的食物了，一些饮食注意事项需要知道。

秋分的注意事项

一、护体：防秋燥引起的感冒、咳嗽

在秋季的时候经常起风，那么燥邪很有可能会侵入为我们的身体，之后就会导致人们生病，这个情况也经常被人们称为“秋燥”。如果此时不注意养生，当有温度和湿度变化的时候，人体的抵抗力就会下降，此时比较常见的症状就是感冒、咳嗽等。

如果咳嗽不能及时的治疗，那么很有可能会导致一些呼吸系统疾病，常见的就是气管炎和支气管炎，这些疾病很有可能会使肺部受到伤害。主要是因为燥邪侵犯口鼻等上窍，患者在这个时候也会有口鼻咽喉干燥，或是出现干咳的情况。

大家要知道秋燥也被人们称为“温燥....阅读全文>>

秋分吃什么 秋分吃这些补水润肺保健康

我们常说“一场秋雨一场寒”事实上说着就是秋分节气，秋分是二十四节气中第十六个节气，在这个节气之后，白天开始变短，夜晚开始变长，并且其后又热转凉，此时，因为气温下降，很多朋友会出现咽喉不适、肌肤干燥的情况，此时我们一定要多吃一些润肺、润喉的的食物，下面就让我们看一看秋分吃什么吧。

秋分吃什么

秋分时节，气候又热转凉，人的咽喉以及肺部很容易遭受刺激，所以我们要多吃下面这些食物保护肺部。

1、梨

梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，适合作为秋季润燥的食物。

除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

2、西兰花

西兰花是很好的润肺食物，这种蔬菜之后90%都是水分....阅读全文>>

秋分吃什么养生 秋分吃什么好

1、梨

梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为秋季润燥的食物。

2、枸杞

枸杞解决便秘、掉发、口腔炎、健胃、糖尿病、止咳化痰、性冷感、贫血、失眠、肝肾疾病、肺结核、低血压、治疗体质虚寒等等，还对患有高血压、性情太过急躁的人有一定的帮助。

3、西兰花

西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

4、菜花

菜花是保健蔬菜。每200克含有维生素类物质75%以上，比常见的�....阅读全文>>