高血压食疗方法

高血压在现实生活中是一种很普遍的疾病，不但多发于老年朋友，还会发生在中年朋友身上。那么，高血压食疗方法？

高血压食疗方法

高血压的食疗主要采用低钠高钾饮食原则。低钠主要是控制食物中钠盐的摄入，尽量少吃加工腌制食品，如酱油、味精等钠元素含量高的食物，不利于降血压。可以多吃新鲜蔬菜和水果。例如，香蕉富含钾，有助于控制血压。此外，哈密瓜、牛油果、蘑菇、土豆、西红柿等，以及深绿色蔬菜中都含有丰富的钾，有助于控制血压。用于降低血压。此外，研究表明，燕麦、大蒜或富含维生素的水果也有助于调节血压。

高血压的临床症状多种多样，缺乏特异性。高血压的常见症状，如头晕、头痛、颈部不适、剧烈头痛、头晕、恶心和呕吐。高血压患者还容易出现乏力、精神衰退、夜间�....阅读全文>>

高血压的食疗方法 高血压患者多吃什么好

　　现在日常生活中大部分老年人都患有高血压，甚至有的年轻也患有，高血压严重的影响了人们的身体健康，所以患者需要有效的进行调节，可以通过食疗的方式，那么高血压患者多吃什么好，一起来看看高血压的食疗方法。

　　1、醋泡花生

　　将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干，蒸熟后冷却，置于容器内浸泡在醋中一周，要注意的是一定将其密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，连服七天为一疗程，一般一个疗程血压稳定。

　　2、香油菠菜

　　菠菜500克洗净切碎，入锅后加小磨香油25克，食盐、味精各少许，急火拌炒2分钟即可食用。

　　3、素炒芹菜

　　芹菜适量洗净切小段，放入沸水中汆一下捞出，再入锅加油素炒，食盐、味精各少许，点入香油1分钟左右出锅即�....阅读全文>>