一碗蒸鸡蛋的热量是多少

　　一般情况下，一碗蒸鸡蛋的热量是150-250卡路里之间。具体分析如下：

　　蒸鸡蛋是以鸡蛋、水等为材料制作而成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B2、磷等营养成分，具有增强免疫力、促进肠道健康、促进生长发育、降低胆固醇等功效。一般来说，一只鸡蛋的热量约为70-80卡路里，一碗蒸鸡蛋通常包含2-3个鸡蛋，加上适量的盐和水，热量大约在150-250卡路里之间。

　　需要注意的是，过敏体质者、患有消化系统疾病的人、患有肝病的人等人群不能食用蒸鸡蛋。另外，蒸鸡蛋虽然热量较低，但过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，危害自身的健康。

蒸鸡蛋的热量高吗 62大卡左右/100克低卡低热量食物

鸡蛋羹，一道用鸡蛋为原材料制作的家常菜，其口感软糯、Q弹，深受人们喜爱。其含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，人体食用有一定的好处，就目前来说是嗯好的人都喜欢吃的，那蒸鸡蛋的热量高吗?快让我们来一起了解看看吧!

蒸鸡蛋的热量高吗?

蒸鸡蛋主要的原材料就是鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，一般每100克的蒸鸡蛋中大约含有62大卡左右的热量，相对于很多食物来说，蒸蛋的热量是比较低的，所以蒸蛋的热量是不高的。

吃鸡蛋羹会不会发胖?

过量食用可能会导致发胖。虽然说蒸蛋的热量不高，但是蒸蛋中含有大量的脂肪，尤其是鸡蛋的蛋黄中还有大量的胆固醇，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么这些物质就会堆积在人体中，从而可能会转化为脂肪，导致人体出现发胖的现象，所以过量食用鸡蛋羹是有可能会导致发胖的。

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微波炉可以蒸鸡蛋吗 拌均匀调好味注意留孔即可

微波炉蒸鸡蛋，在很多人的印象里面是会爆炸的。其实若是用微波炉做鸡蛋液、鸡蛋羹，也要注意在容器上加盖留孔，以免鸡蛋羹可能炸得整个内壁都是。蛋清和蛋黄间有一层膜，在蛋清的包围下能承受一定的压力，在微波的作用下，蛋黄首先被加热膨胀，即使蛋壳打碎鸡蛋也会爆。相关知识介绍如下!

微波炉可以蒸鸡蛋吗?

微波炉是可以蒸鸡蛋的，但是得注意留孔。因为带有膜或者壳的密封食品，要放入微波炉进行加热都必须进行开封处理，否则食物加热膨胀以后容易发生爆炸，所以想要用微波炉蒸蛋必须去壳或者开个足够大的透气孔。

即使是去掉了蛋壳，加热的时候也得注意在容器上留孔，因为蛋清和蛋黄之间也有一层膜，微波炉工作时，蛋黄首先被加热膨胀，容易冲破蛋清蛋黄之间的膜，发生爆炸。

微波炉怎么蒸鸡蛋羹?

搅拌均匀调好味再放入微波炉中。

用微波炉蒸鸡蛋羹时，首先可以将鸡蛋打碎放入干净的碗中，再依据....阅读全文>>

吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作

　　胰腺炎主要由体内胰液过多引起，不能正常排出，有的会影响消化功能。一些胰液会在胰腺组织中自溶，导致组织坏死或器官充血。通常表现为腹痛、恶心、呕吐和食欲不振。那么吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作？
　　吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作
　　吃了蒸鸡蛋胰腺炎不会发作。胰腺炎患者在疾病恢复期可以吃蒸鸡蛋、蒸鸡蛋汤或煮鸡蛋。每天只吃一个鸡蛋，适量，不要吃太多鸡蛋。如果胰腺炎患者处于疾病的早期，即急性发作期，需要严格禁食。此时，不能吃鸡蛋或任何其他食物。胰腺炎患者完全治愈后，也可以正常吃鸡蛋。在日常生活中，要避免暴饮暴食，积极戒酒，积极治疗胆道疾病。

　　胰腺炎是一种由胰蛋白酶自身消化引起的胰腺疾病。胰腺水肿、充血、出血和坏死。可能是由于饮酒过量、饮食过量、胆管或结石发炎、细菌感染、高脂血症等原因所致。表现为上腹痛和中腹痛，有时呈带状放射至腰部和背部，弯曲或前倾可以减....阅读全文>>

吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作

　　胰腺炎主要由体内胰液过多引起，不能正常排出，有的会影响消化功能。一些胰液会在胰腺组织中自溶，导致组织坏死或器官充血。通常表现为腹痛、恶心、呕吐和食欲不振。那么吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作？
　　吃了蒸鸡蛋会不会胰腺炎发作
　　吃了蒸鸡蛋胰腺炎不会发作。胰腺炎患者在疾病恢复期可以吃蒸鸡蛋、蒸鸡蛋汤或煮鸡蛋。每天只吃一个鸡蛋，适量，不要吃太多鸡蛋。如果胰腺炎患者处于疾病的早期，即急性发作期，需要严格禁食。此时，不能吃鸡蛋或任何其他食物。胰腺炎患者完全治愈后，也可以正常吃鸡蛋。在日常生活中，要避免暴饮暴食，积极戒酒，积极治疗胆道疾病。

　　胰腺炎是一种由胰蛋白酶自身消化引起的胰腺疾病。胰腺水肿、充血、出血和坏死。可能是由于饮酒过量、饮食过量、胆管或结石发炎、细菌感染、高脂血症等原因所致。表现为上腹痛和中腹痛，有时呈带状放射至腰部和背部，弯曲或前倾可以减....阅读全文>>