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保护视力 3个细节帮助电脑族保护视力
电脑早已经成为人们不可缺少的工具，可是在电脑族这个大家族里，越来越多的人戴上了眼镜。保护视力的重要性不需要多说，那么电脑族怎样保护视力呢?有什么好的保护视力的方法能够帮助我们呢?不着急，接下里就和小编一起去看看吧!
每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。
只要你在平时多注重一些细节，眼睛也可以收到保护的。
细节一：看电脑时眼睛度数应浅一些
在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。
这主要是由于经常近距离视物，眼睛的调节度被“高频使用”，晶体、睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态，引发流泪、异物感等不适感。
对此，专家建议：不妨戴上旧眼镜，一保证眼睛不止于因为调节过度导致....阅读全文>>
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视力模糊 眼睛如何面对电脑轻松无压力
电脑族顾名思义就知道已经离不开电脑，可是在电脑给我们带来便利的同时，眼睛早已经不堪重负。眼镜已经快成为电脑族的标配，那么我们作为电脑族的一员视力模糊了怎么办?我们该如何保护视力?有什么好的保护视力的方法?下面就随着小编一起来看一看把!
目录
1、电脑族近视的症状 2、如何判断是不是近视
3、电脑族怎样保护视力 4、如何缓解眼部疲劳
5、保护视力的颜色 6、保护视力的电脑设置
7、治疗视力的偏方 8、电脑族预防近视的方法
电脑族近视的症状
近视眼有哪些症状
近视是在平常不过的事情。
近视是由于眼睛的晶状体发生变化而产生的。
由于长期疲劳，眼球会变窄，使光射入眼睛后的会聚点(即焦距)变短，焦点位于视网膜前，从而形成近视。
下面我一起来看看专家怎么说。
专家说，近视眼的主要症状就是远视力减退，这给工作、生活和学习带来极....阅读全文>>
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保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛
眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
上班族应该如何保护眼睛
1、上班时的间歇休息
上班过程中，短暂的休息可让眼睛放松，好就是离开座位找一些远距离的目标来看，对于眼睛的健康是非常有帮助的。
2、眼球运动
若连续坐在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的白领而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间....阅读全文>>
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保护视力的方法 生活中影响视力的因素
怎样可以保护视力：1、看书写字、看电子产品时保持正确的姿势和适当的距离，要避免光线过暗或者过强。2、避免长时间的用眼，每50分钟左右休息一下3、不要经常搓揉眼部，但可以多做眼保健操，缓解眼部疲劳。4、多参加户外活动，多吃富含维生素A的食物，并且保持充足的睡眠。
生活中影响视力的因素
1、 光线。环境光线的亮度对眼睛的影响非常大，如果长时间处在太暗、太亮、反光、眩光的环境下，很容易引起视力衰退。光线不合主要有三个，第一是环境的光线本身过亮、过暗等;二是自身姿态不正确;三是光线随着环境的变化而变化。如果是在强光的环境下，可以用太阳镜或者眼罩来保护眼睛，避免强光对眼睛造成伤害。如果是暗光，则可以用合适的灯来调整亮度。
2、 行为习惯。长时间、近距离、错姿态的看书、看电脑等，都会造成眼睛负荷过重，导致假性近视。通常每次用眼50分钟就....阅读全文>>
