苹果是生活中最受大家欢迎的水果之一,它的营养价值丰富,适当的吃一些对身体是有益的。那么,空腹吃苹果好吗?吃苹果要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
空腹吃苹果好吗
少量空腹吃一些苹果并没有什么问题,但是如果经常或者是一次性空腹吃苹果吃太多,就容易对胃肠黏膜造成损伤引起胃痛、胃酸等情况,导致出现胃炎或胃溃疡。可以适当在饭后食用。这样才会减少对胃肠黏膜的刺激性,平时尽量少吃一些太酸的苹果,减少对胃的刺激。
吃苹果要注意这几点
1、饭后不能立马吃苹果
这样会让肠胃负担加重,不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收,经常在饭后立马吃苹果,容易诱发消化不良。
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