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经常锻炼还是容易感冒
如果经常锻炼后还是容易感冒，可能与过度训练、锻炼环境不佳、营养不良等因素有关。
1、过度训练
经常锻炼可以增强身体免疫力，降低感冒的风险。如果锻炼过度，身体会处于疲劳状态，免疫力会下降，容易感染病毒。建议合理安排锻炼时间和强度，避免过度训练。
2、锻炼环境不佳
如果日常锻炼环境不卫生，如空气污染、人员拥挤等，就容易感染病毒，导致感冒。建议选择锻炼环境良好的场所，保持空气清新。同时注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒。
3、营养不良
如果饮食不均衡，缺乏营养素，身体免疫力会下降，容易感染病毒，引起感冒。日常应保持饮食均衡，摄入足够的营养素。
此外，还可能与睡眠不足有关。平时应注意保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力。如果以上措施无效，建议咨询医生，进行身体检查，了解感冒的具体原因，并进行相应的治疗。
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容易感冒吃什么增强免疫力 增强免疫力吃什么好
随着环境污染的加剧和现代人生活节奏的加快，免疫力低下的人群越来越广，这部分人常常更容易患感冒，而且感冒的频率更高，那么容易感冒吃什么增强免疫力呢？一起来看看吧。
容易感冒吃什么增强免疫力
1.胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。
2.菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
3.灵芝
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