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鹰嘴豆的功效与作用及禁忌 鹰嘴豆的好处与注意事项
鹰嘴豆是豆类食材的一种,它也叫鸡心豆。鹰嘴豆口感香脆,营养丰富,保健功效出色,但是平时使用时有一些禁忌存在,下面我们就来了解一下鹰嘴豆的功效与作用及禁忌。
鹰嘴豆的功效与作用
1.润肠通便
鹰嘴豆里面含有非常丰富的粗纤维,还含有大量膳食纤维,能够让肠道的蠕动速度变得更快,让身体里面的代谢物质有效的排出,这样就能达到润肠通便效果。
2.造血补血
鹰嘴豆中含有一定量的铁元素和大量的蛋白质,这两种成分都可促进血红蛋白的合成,增加血细胞的生成,有造血补血的功效。
3.预防胎儿畸形
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