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人体内的湿气是怎么来的 如何判断自己体内是否有湿?
湿气积累麻烦多,许多人都不把它当一回事,总是忽悠着就过了,久而久之,就积了一堆病痛。其实,在日常生活中,只要注意饮食,湿气就不会缠上你,给大家推荐多款祛湿汤,帮助对抗湿气。
人体内的湿气是怎么来的?
体内的湿气多是因为喜欢冷饮,喜欢吃冷水果等冷的东西,损害人体的阳气。正常情况下,人体对外部温度、湿度变化有自然调节能力,但由于体质、疾病和生活习惯不良,体内水分控制系统失衡,水分不能排出,影响健康。
如何判断自己体内是否湿?
最方便的方法是看大便:大便不成形,长时间便便,必然体内湿润。大便成形后,大便结束后总是粘在厕所里,难以冲走。这也是体内湿润的表现。因为湿气有粘性。
如果有便秘,解开的大便不成形,体内的湿气就会变重。如果不想观察大便的话,吐舌头观察黄中带油腻的话,体内会有湿气的表现。黄得越厉害或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。
每天早上7点起床的时....阅读全文>>