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痛经吃什么好 痛经吃什么缓解
痛经可能是由于精神紧张或者是宫颈管狭窄，导致经血引流不畅，或者是女性生殖器官畸形造成的痛经。那么，痛经吃什么好呢？接下来一起看看吧！
1.葡萄干
葡萄干含有大量的葡萄糖，能迅速被人吸收，能消除疲劳，情绪稳定，还能缓解痛经。
2.香蕉
香蕉不仅非常美味，而且香蕉含有大量的维生素b6、能稳定神经，有利于改善睡眠质量，还能缓解腹痛，女性朋友可适当吃香蕉。
3.苹果
对于痛经的女性朋友来说，苹果也是一个很好的选择。苹果含有一定量的植物雌激素，可以调节女性体内的雌激素水平，减轻疼痛。苹果不仅痛经，还能促进排便。
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中医告诉我痛经吃什么?月经不调喝羊肉汤
中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，一是怀孕，二是月经不调。冬天月经不调经常表现为月经延迟。这种现象大部分是由子宫寒冷引起的。子宫寒冷不仅会使颜色不好，脸上出现斑点，还会引起50%以上的妇科疾病。凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影响日常生活及工作者，称为痛经。为妇科临床常见病，以青年妇女多见。
其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可缓解。
月经不调有老方法，就是喝羊肉汤，不过羊肉汤要分年龄喝，青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，偶尔可服用，多服易上火。隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用，注意不宜过频。阴虚便秘者少食；阳虚老年人可多服，但每次量宜少。
中医认为，本病多为肝肾损失、血气损失、寒邪凝滞、气滞血瘀引起，治疗益气养血、肝肾补充、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时，也....阅读全文>>
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痛经吃什么好 痛经可以吃什么
女生痛经期间可以喝生姜糖水来调理身体，饮食上要多吃温热性的食物。女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。
痛经可以吃什么
1、益母草煮鸡蛋
益母草具有活血化瘀的功效，鸡蛋能滋阴养血，益母草煮鸡蛋是缓解痛经的一个民间偏方，被人们证实有散寒止痛的效果。
2、红枣
红枣是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
3、菠菜
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中医食疗与保健 湿气重中医药膳来帮忙
现在的天气总是会下雨，这会导致我们体内的湿气加重，那么湿气重怎么调理呢?中医有哪些祛除湿气的食疗方呢?痛经有什么好的药膳能够改善呢?今天小编就给大家介绍一些中医食疗与保健的知识吧。
目录
1、湿气重怎么调理 2、中医补气活血方
3、慢性咽炎的食疗方 4、润燥养肺药膳
5、咳嗽吃什么好的快 6、补血补肾的中医食疗秘方
7、缓解痛经的食疗方 8、治疗酒精肝的药膳方
9、中医食疗治感冒
湿气重怎么调理
体内湿气大，会导致身体出现各种各样的不适症状，因此祛湿是非常的重要的，下面我们就来看看湿气重如何通过饮食来调理。
如何判断自己身体是否有湿?有六大症候：①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿)。
1. 燕麦蜜豆荷包蛋
食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量
做....阅读全文>>
