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掉发多吃什么食物 掉发厉害吃什么比较好
掉发可能由很多原因造成,比如遗传性掉发、压力过大掉发、生活不规律等等。其实,有很多食物是可以帮助减缓掉头发的,那么掉发多吃什么食物呢?接下来一起来了解一下。
掉发多吃什么食物
1.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、黑色素、矿物质和脂肪酸,这些物质可以有效的促进血液循环,给头皮提供一定的营养物质,所以适量的吃黑芝麻不仅可以黑发养发,还可以保健。
2.柑橘
柑橘能促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
3.葡萄干
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