雌激素低怎样调理食补 雌激素低食疗方法

雌激素低对女性影响很大，不仅会影响皮肤美观，还易导致内分泌卵巢等功能都受影响，从而影响生育，所以女性出现雌激素低时要及时调理，调量雌激素低的方法有很多，其中饮食调理就可取得不错的效果。下面就为大家介绍雌激素低怎样调理食补。

雌激素低怎样调理食补

1.豆类食品

如黄豆，豆类食品中含有天然的雌激素，能够很好的补充雌激素。还有一些羊肉和乌鸡，这类食物多吃，也是有很大好处。蛋类食品中也含有雌激素，食用也是可以补充到雌激素。

2.蜜汁南瓜

南瓜、蜂蜜，各适量。先把南瓜洗净去掉皮，对半切开后去掉瓜瓤留南瓜肉，把南瓜肉切成小块，放入锅中蒸熟，最后淋上适量的蜂蜜即可食用。