雌激素低怎样调理

　　雌激素对于女性来说有着特殊意义，能够维持女性的生育能力，如果女性体内雌激素分泌不足，那要如何调理呢?

　　雌激素低怎样调理?

　　南瓜

　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，具有控制雌激素分泌的效果。此外，维生素E还可以有效清除人体活性氧，有利于皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

　　鸡蛋

　　鸡蛋里面含有胆固醇，是人体制造雌激素的原料，女性可以每天都吃一个。鸡蛋本身应用也十分丰富，被称为“完全营养食品”。

　　大豆食品

　　豆腐、豆浆等大豆食品都富含大豆异黄酮，性质和雌激素相同，大豆食品还富含能够调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆中含有天然雌激素，能够为自身补充雌激素。若是条件允许，女性每天最好在早餐时喝一杯豆浆或者在午饭时吃一份豆腐菜。

　　卷心菜

　　卷心�....阅读全文>>

雌激素低怎样调理

　　如果抽血检查性腺激素发现雌激素低，那首先要到内分泌科进行就诊，寻找雌激素低的原因，并且在日常生活中要进行调理。

　　首先要注意休息，在饮食上多吃一些富含有雌激素的食物，像海带、豆制品、黄豆以及豆干、豆泡、豆浆、木瓜、燕窝、牛奶、鸡蛋、豆腐含有大量的雌激素，平时可以多吃一些，同时也要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，以及像动物的生殖器也不能吃，因为动物生殖器富含有雄激素。

雌激素低怎样调理食补 雌激素低食疗方法

雌激素低对女性影响很大，不仅会影响皮肤美观，还易导致内分泌卵巢等功能都受影响，从而影响生育，所以女性出现雌激素低时要及时调理，调量雌激素低的方法有很多，其中饮食调理就可取得不错的效果。下面就为大家介绍雌激素低怎样调理食补。

雌激素低怎样调理食补

1.豆类食品

如黄豆，豆类食品中含有天然的雌激素，能够很好的补充雌激素。还有一些羊肉和乌鸡，这类食物多吃，也是有很大好处。蛋类食品中也含有雌激素，食用也是可以补充到雌激素。

2.蜜汁南瓜

南瓜、蜂蜜，各适量。先把南瓜洗净去掉皮，对半切开后去掉瓜瓤留南瓜肉，把南瓜肉切成小块，放入锅中蒸熟，最后淋上适量的蜂蜜即可食用。