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减肥可以吃的水果有哪些 哪些水果适合减肥吃
人们常常为了均衡饮食多吃水果,但其实有很多水果不仅含有丰富的营养,而且还能够通过对消化系统的促进和分解作用,还能够达到减脂的功效。那么减肥可以吃的水果有哪些呢?接下来就为大家介绍。
减肥可以吃的水果有哪些
1.香蕉
香蕉中含有特殊的成分,这种成分可以减少脂肪的吸收,同时还能够促进胃肠蠕动,减少便秘,而且香蕉中还含有大量的营养物质,经常吃香蕉可以减肥。
2.猕猴桃
猕猴桃中有丰富的膳食纤维和维生素,能够促进肠胃的蠕动,果肉中的果胶能够润肠通便,抑制人体对脂肪的吸收。
3.蓝莓
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