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松子的功效与作用
松子是松科植物红松的种子，也是生活中常见的坚果之一。松子中含有丰富的脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、亚油酸以及钙、铁、碘等微量元素，具有防治动脉粥样硬化、软化血管、润肠通便、降低胆固醇、美容养颜、延年益寿等功效。
松子也是一味中药，松子性温，味甘，归肝经、肺经和大肠经，具有滋阴润肺、熄风、滑肠、补虚益智、补益气血等功效，可以用于燥咳、便秘、风痹、头晕、吐血等症状的治疗。经常食用松子既可以补充身体所需的营养物质，而且还可以起到补虚的作用，但是在食用时要注意量的控制，松子中含有大量的油脂，食用过多容易出现腹泻或者是肥胖等症状，每天食用松子的量应该控制在二十到三十克左右。
一般正常人都可以食用松子，尤其适合老人、身体虚弱的人以及脑力工作者，但是脾虚便溏、痰湿的患者以及肾亏遗精的患者是不可以多吃的，以免加重身体的不适。
松子的食用方法有很多，可以直接炒熟食用，也可以与其....阅读全文>>
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松子的功效与作用
松仁，又名罗松子、海松子，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而具有“长寿果”的美誉。那么松子的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧。
松子的功效与作用
1.润肠通便
松仁富含脂肪、棕榈碱、挥发油等物质，能润滑大肠而通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
2.预防心血管疾病
松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。
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