跟腱疼痛，一般是由于跟腱炎所引起的；而跟腱炎会降低我们的运动能力，影响日常生活行走。同时，可能是由于平时走路、活动比较多，造成了局部的炎症病变导致。那么，跟腱疼痛怎么缓解呢？接下来就给大家解答这个问题。
跟腱疼痛怎么缓解
1、减少运动
如果跟腱损害或有疼痛，一定要注意休息。因为持续锻炼，会减缓痊愈；则尽可能减少运动量，让腿脚得到足够的休息，利于病情缓解。此外，还可进行一些运动；可伸出脚裸，把脚裸举过心脏上边协助消肿。在拉高腿时，应使自身舒适，可尝试把脚裸放到枕芯上；如果不想把腿抬高，尽可能维持腿和路面平行。
2、冷敷跟腱
在疼....阅读全文>>
