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体内湿气重怎么办 体内湿气重的表现
体内湿气重可以通过合理的运动进行调理，推荐跑步、游泳、打球等运动方式，可以促进机体的血液循环，增加体内代谢，从而加速排出体内的湿气；饮食调理推荐红豆薏米粥，健脾祛湿、利水消肿的效果非常好，湿气重的时候可以多吃；湿气重也可以通过中药调理，可以在专业医生的指导下口服参苓白术散或者其它中药。
体内湿气重的表现
关节酸痛：湿气比较重的人容易出现关节酸痛的症状，这是因为湿气一般会滞留在关节部位，一旦天气突变时，湿气就会引起关节疼痛问题。
精神不佳：湿气重的人会经常会觉得身体很沉重，浑身都提不起劲，整个人看起来也没有精神，白天容易打瞌睡。
大便不成形：湿气重的人往往会出现大便不成形的表现，排便时大便粘滞，冲厕所难以冲干净。
皮肤出油：长时间湿气重不进行改善的话....阅读全文>>
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中医祛湿 体内湿气太重该如何排出去
体内湿气重又不能及时的排出体外，对身体的影响非常大，如果不能及时的调理可能会导致一些疾病上身的，对于这种情况我们并不知道怎么办才好?其实中医祛湿效果很好的，下面就跟小编一起来了解一下体内湿气重的表现?
现在这个季节阴雨绵绵，空气中湿度高，湿气容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病，因此，春天的时候要尤其注意预防湿气入体。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围大。
艾灸穴位能祛湿防病
中医认为艾灸穴位能帮助我们很好祛湿，艾灸我们都知道是一种非常常用的养生防病治病的手段的，对身体的一些穴位进行艾灸能起到意想不到的效果的，还能预防各种的疾病的，效果很棒的。
常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：
1、关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很....阅读全文>>
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湿气重怎么办 正确去湿很重要
有很多人身上的湿气是很重的，而湿气重对于健康的危害的非常大，那么湿气重应该怎么办呢?如何去湿气好呢?体内湿气重的表现都有哪些呢?今天就为大家介绍一下关于去湿气的方法，下面一起来跟我看一看吧。
湿气重怎么办
学会用除湿机
南方的春季容易出现回南天，若是再遇上下雨，那么你的房间就会因此变得潮湿，此时人体内的湿气也会变重，这个时候我们就会学会使用除湿机了。建议在睡前或者长期要待在房间时打开除湿机，但是除湿机也不能开太久，否则反而会引起皮肤干燥。
饮食要清淡
体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
运动也很重要
专家提倡春季要多运动，运动不仅可以提高身体的免疫力，....阅读全文>>
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体内湿气重的表现 体内湿气重的症状
在日常生活中，人们身体内湿气过重会觉得胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动。所以我们经常说祛除体内湿气，那么究竟体内湿气重有什么表现呢？下面来深入研究一下。
体内湿气重的表现
1.头部
当湿气首先侵蚀的时候，首先会反应出来的部位就是头部，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2.关节
若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
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