山药小米粥的功效与作用

　　有增强免疫力、恢复精神、延缓衰老的作用。

　　山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能预防脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能。山药还具有增强人体免疫力、恢复精神、延缓衰老的保健作用。

　　山药中的钙还具有防治骨质疏松和牙齿脱落作用。小米具有健脾胃、补肾养心、安神美颜的作用。

山药小米粥的功效与作用

　　有健脾祛湿，增强免疫力，美容养颜的作用。

　　山药小米粥，是日常生活中，具有较高营养价值的粥。男女老少皆可食用。山药和小米内，不但含有人体所需要的脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，微量元素，矿物质。

　　小米属于温性的杂粮类，山药具有健脾祛湿的作用，对于产妇虚寒的体质，也有很好的调养作用。常喝山药小米粥，能够增强免疫力，还有美容养颜的作用。

山药小米粥的功效与作用 山药小米粥有什么好处

在日常生活中越来越多的人喜欢熬山药小米粥喝，山药和小米一起搭配可以获得营养的最大化，适当的食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品，那么山药小米粥的功效与作用有哪些呢？下面为大家介绍。

山药小米粥的功效与作用

1.调理肠胃

小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

2.养肺止咳

小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗�....阅读全文>>