天天喝豆浆有什么好处和坏处 天天喝豆浆的利弊

豆浆是日常生活尤其火爆的健康饮品，许多人天天早饭时都有喝豆浆的习惯性，有的人更喜欢天天喝豆浆，她们觉得天天喝豆浆对人体有众多益处，但在这儿还要提示大家，天天喝豆浆不仅有益处也是有一些弊端存有，下面就为大家介绍天天喝豆浆有什么好处和坏处。

天天喝豆浆有什么好处

1.防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持天天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

2.美白皮肤

天天喝豆浆后能加速肌肤中色素溶解，并且能避免色素在肌肤表层沉积，它能消除肌肤表层的色素斑，也可以阻拦新的色素斑转化，具有较�....阅读全文>>