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豆浆什么时候喝最好 豆浆的功效与作用
相信大家都知道,喝豆浆是一个养生的好习惯,每天早上都会一杯温暖的豆浆能够帮助驱走了身体内的寒气。那么豆浆什么时候喝最好呢?下面为大家介绍。
豆浆什么时候喝最好
豆浆早上喝最好。这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。
豆浆的功效与作用
1.预防心血管疾病
豆浆所含脂肪大多为不饱和脂肪且胆固醇含量为零,其所含的卵磷脂能软化、扩张血管,分解多余脂肪,促进胆固醇溶解和排泄,降低血液粘稠度,从而减少动脉硬化的发生,对预防脑中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病有积极作用。
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