特别是现在进入夏季，气温高、湿度大，更是助长了体外湿邪。身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。那么，湿气太重怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
湿气太重怎么办
1、饮食除湿
除湿食物其实有很多，比如说薏米、山药、莲子、赤小豆之类的。湿气重的话平时可以泡一杯玉米须茶喝，有助利尿消肿，还能够调中开胃，清湿热，对体内湿气重的人群来说，可以代茶饮。另外在选择食物的时候尽量都选择那一些清淡的，我们吃的相对来说比较油腻的话，对于我们的身体来说是会加重体内的湿气的。
2、增强运动
我们平常也在强调运动是非常重要的，但是....阅读全文>>
