更年期出汗怎么办 -在线问医生

更年期出汗怎么办

　　第一、饮食保健，更年期出汗问题极大困扰着女性朋友，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃鱼虾、豆类，并且适量增加钙铁摄入量。
　　第二、运动调护，加强体育锻炼，注意劳逸结合，一方面增加女性体质，也能够有效缓解潮热出汗。
　　第三、激素治疗，更年期的出现很重要的原因是女性体内雌激素水平下降，因此通过激素药物治疗来缓解更年期综合征，有一定的治疗作用。
　　第四、调节生活起居，更年期容易出汗的女性，要调节起居环境，与此同时，要经常换洗被褥，保持卫生，养成经常洗澡的习惯，减少汗液对皮肤的刺激。
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更年期出汗怎么办

每个女性一般都会出现更年期的症状，如果情况比较严重不能耐受，可以通过服用药物的方式，在日常生活中还应该注意清淡饮食，更年期出汗怎么办？
更年期出汗怎么办
更年期出汗需要及时调整。首先，你应该注意你的饮食。更年期出汗可能与饮食有关。如果吃太多湿热的食物，如芒果、菠萝等，很容易造成体内湿气而上火。更年期出汗现象的发生增多，平时要补充维生素和纤维素，维生素和纤维素对调节出汗有一定的作用。其次，要注意调节情绪，减轻精神压力。
通常，过度的压力会导致更年期出汗的症状。调整精神紧张有助于改善更年期出汗的现象。更年期出汗可能与内分泌失调有关。通常，绝经期间体内的性激素会下降。可以利用自然界中丰富的性激素来代替人体所缺乏的性激素。....阅读全文>>