饭后多久吃水果 饭后吃水果会使人发胖吗

饭后随时都可以吃水果，不影响人的健康。但要注意的是，如果正餐吃得很饱了，那么饭后不宜立马吃水果，宜在饭后1-2个小时左右吃水果比较合适，这样不会影响消化。如果正餐吃得不饱，饭后立马吃一些水果是非常好的，可以增加饱腹感，还能补充维生素、矿物质等营养元素。所以，饭后多久吃水果就看个人吃了几分饱。

饭后多久吃水果

水果中含有非常丰富的维生素，还有各种营养元素，例如膳食纤维、果酸以及水分、果胶等对身体非常有益，可以为人们补充正餐中所缺乏的营养物质。

至于大家争论的饭后多久吃水果?其实吃水果不分时候，就看你饿不饿，胃部还有没有空间来装水果。如果一个人正餐吃得很饱了，饭后立马再吃很多水果反而容易引起消化不良。如果饭后还不算饱，吃点水果也很有好处的，所以选择饭后什么时候吃水果，问问你的胃答不答应。

饭后吃水果会使人发胖吗

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