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橄榄一天可以吃多少个 橄榄的功效与作用
橄榄是一种略带苦涩的果子,这种果实可以缓解各种咽喉疼听问题,但是切记过量服用。那么橄榄一天可以吃多少个呢?一起来看看吧。
橄榄一天可以吃多少个
橄榄一天可以吃10个。橄榄富含人体所需的18种氨基酸还含有许多对人体有益的微量元素,最多的就是钙,对于长身体的孩子和孕妇很有好处,还有清热,利咽,生津,解毒的功效。虽然橄榄果好处多多,但是不宜摄入过多。根据人的身体负荷来说,一天最多只能吃十颗,否则容易引起消化不良,腹胀等不良反应。
橄榄的功效与作用
1.促进骨骼发育
橄榄中富含营养成分,常吃些橄榄可以促进骨骼发育,对于正在长身体的孩子,可以使用橄榄油来炒....阅读全文>>