脾虚的食疗方法

　　脾虚会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚。如果出现了脾胃症状，可以通过合理的饮食方式来调节。那么，脾虚的食疗方法有哪些呢？下面就一起来看看吧。

　　脾虚的食疗方法

　　1、小米粥

　　可以适当进食小米粥，小米是常见的食物，对脾虚这种症状有调节作用，小米中富含人体需要的氨基酸、维生素，不仅比较容易消化，而且对脾胃功能提高有帮助，可以达到养胃健脾的作用。

　　2、陈皮水

　　用陈皮来泡水饮用，陈皮水对脾虚的缓解有利，因为陈皮本身就是温热性质的食材，而且具有开胃的作用，在脾虚的时候很多人会出现食欲不振，消化不良的症状，此时饮用陈皮水，可以增加食欲。

　　3、山药粥

　　山药粥有良好的健脾养胃作用。山药营养物质含量丰富，能补充能量，可以去....阅读全文>>