口气臭怎么调理 调理口气臭的方法

生活中很多的人们不注重养生和保养，饮食也是暴饮暴食，这样的话对于自身的健康不利。不少人们饮食不合理导致了胃火重口臭，严重的影响了自身的形象。那么口气臭怎么调理呢？一起来看看吧。

口气臭怎么调理

1.多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

2.做好口腔卫生

要每天早晚刷牙，饭后漱口。尤其是要注意刷牙的正确方法，最好用小头的软毛牙刷，将牙刷与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动2到3下，然后竖刷。如果是上颌牙齿就要向下刷，如果是下颌牙齿就要向上刷，一定要清....阅读全文>>