睡前喝红酒的好处 睡前喝红酒有什么功效

很多人都习惯在睡觉之前喝牛奶，但是也有很多人会在睡前习惯性的喝上点红酒。那么睡前喝红酒的好处有哪些呢？一起来了解一下吧。

睡前喝红酒的好处

1.促进睡眠

红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。

2.美容养颜

红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。

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