早上几点喝水排毒清肠

　　早上一般五点到七点之间喝水可以帮助排毒清肠，使机体处于轻松状态。

　　早上的时候肠道排出毒素的时间一般是5点~7点之间，属于人体排毒最佳的一段时间。由于身体经过一夜的代谢以后会比较缺少水分，如果在早上5点~7点之间喝一点温开水或者蜂蜜水，不仅可以帮助补充一晚上身体所流失的水分，同时也可以帮助滋润肠道促进肠胃蠕动，另外也有助于将身体积累的毒素以及有害物质排出体外，使身体达到一种轻松的状态，起到排毒清肠的目的。但是，需要避免喝的过多，防止使早餐的进食量减少，导致身体提前饥饿影响早上的工作状态。

　　在平时饮食当中，也可以选择多食用膳食纤维素比较丰富的食物，促进肠胃蠕动帮助粪便排出，同时也可以减少体内毒素的停留时间，有利于身体健康。

春节喝什么茶排毒清肠又瘦身

春节期间大吃大喝，饮食又多又杂，各种于和肉类。这样最容易导致消化不良和便秘，而想要排毒减肥的朋友们，不放试试下面8款中药减肥茶，帮助你在春节大吃大喝的同时还能排毒清肠，又有利于瘦身。

春节喝什么茶排毒清肠又瘦身

一、草本茶

主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

二、紧致瘦身茶

主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。