玛咖泡水喝有什么功效 玛咖泡水喝的危害

玛咖是一种非常常见的保健养生食品，它的营养非常丰富，玛咖如果细分是可以分为很多种的，但现在比较受大家欢迎的还是黑色的玛咖，它含有的营养元素是比较多的。很多人都有用玛咖泡水来饮用的习惯。那么玛咖泡水喝有什么功效呢？一起来看看吧。

玛咖泡水喝有什么功效

1.补充营养

玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

2.抗疲劳

玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。

3.改善睡眠