脾气虚哪个季节最明显？脾气虚和脾阳虚的区别

网友投稿保健养生 2022-03-07

脾气虚多因饮食不节，劳倦过度，忧思日久，损伤脾土，抵抗力不足，素体虚弱等原因导致，中医认为，脾喜燥而恶湿，在夏季天气炎热湿气重的时节，外界环境对脾胃影响非常大，加上此时人们喜食生冷寒凉的食物，这类食物对脾胃功能也会造成削弱。一起来看看在线问医生带来的介绍吧！

全文目录

1、脾气虚哪个季节最明显

2、脾气虚吃什么食物好

3、脾气虚和脾阳虚的区别

脾气虚哪个季节最明显

脾气虚可发生在四季，不过在夏季会相对更为明显，因为脾气虚多因饮食不节，劳倦过度，忧思日久，损伤脾土，抵抗力不足，素体虚弱等原因导致，中医认为，脾喜燥而恶湿，在夏季天气炎热湿气重的时节，外界环境对脾胃影响非常大，加上此时人们喜食生冷寒凉的食物，这类食物对脾胃功能也会造成削弱。

脾气虚吃什么食物好

脾气虚的人宜食有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、莲子、粟子、山药、红枣、扁豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食性寒凉、易损伤脾气的食物如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利气消积、容易耗伤脾气的食物如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也不宜多吃。

脾气虚和脾阳虚的区别

脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列，脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

1、脾气虚证，多见腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2、脾阳虚证是脾气虚进一步发展而来，可见大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷是在脾气虚或脾阳虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4、脾不统血，在脾气虚或脾阳虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。

治疗上多以益气健脾为基本治疗原则，根据病情程度采用不同方药，如脾气虚多用四君子汤，脾阳虚多用附子理中丸，中气下陷可用补中益气汤等。

具体情况，需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。

你有这些饮食好习惯吗？保持精力旺盛的15个习惯

简要内容:好习惯首先要审查饮食习惯，你做了以下好习惯吗？

1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

2、每顿饭前喝两杯水。这样可以保持身体处于水当状态，控制食量。荷兰的研究表明，饭前喝两杯水可以减少饥饿感和食物摄入量，起到减肥的作用。

3、将咖啡加入牛奶，而不是将牛奶加入咖啡。早起的第一件事是在杯子里加满脱脂奶。然后喝1/5，用咖啡填充。这样，你就可以摄入人体每天所需的维生素D的25%和钙的30%。

4、吃完快餐喝一杯水。快餐的热量和盐一般超过标准，我们不能吃肚子里的脂肪，但是大杯水可以稀释体内钠的浓度，远离高血压。

5、不放弃吃洋葱的机会。许多人在吃蔬菜时小心挑选洋葱，害怕避免不了。这是个大错误。洋葱含有大量保护心脏的黄酮，吃洋葱应该是我们的责任。特别是吃烤肉这样不健康的食品的时候，洋葱是你的救命草。

6、如有条件，用凉水泡红茶。最近，美国农业部的研究发现，与蔬菜和胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，有助于抵抗皱纹和癌症。凉水可以不破坏茶中的有益物质，慢慢溶解，你要做的就是等一会儿。

7、下午3点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体有很大的好处。苦中带着甜味，仔细品尝并不坏。

9、每天订购饮水任务量。忙碌的工作，口干舌燥的时候，想起上午没喝水。在办公桌上准备1.5升的大瓶子，把一天喝的水倒进去，决定自己喝完之后工作结束。

10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

11、用热水冲洗肉块。在切块的肉上铺上厚厚的纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，你可以把肉块放在勺子里，用热水冲洗。这种方法可以去除大约一半的脂肪。

12、把凉菜换成凉菜。不仅烤肉的热量高，酱汁也会给健康的凉拌菜带来很多热量。所以，把调好的酱汁放在小碗里，用切好的菜蘸着吃，你需要的酱汁只有原来的六分之一。

13、有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，不能吃得太清淡。可以用油炒或者凉拌。如果南瓜用来煮粥的话，保证其他菜里有油，在肠胃里合适。

14、晚餐必须进行脂肪保护战。有些人认为早餐、午餐不吃含有脂肪的食物，晚餐多吃含有脂肪的食物错误的。研究表明，每顿饭摄入50-80克脂肪后几个小时，血管弹性下降，血凝因子急剧上升。因此，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

15、睡前吃高纤维食品。麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:睡觉前30分钟吃低卡路里的碳水化合物零食助于睡眠。吃谷类食品是最简单的补充纤维的方法，很多人每天摄取的纤维量只有身体需求量(25-35克)的一半，所以建议抓住睡前的最后一刻补充。

白癜风靠饮食调理能治愈吗

白癜风患者如果仅仅依靠饮食调理，无法达到治愈目的。饮食调理往往作为一种辅助治疗，具体内容如下：

白癜风，本身属于一种有局限性或全身性的后天色素脱落性皮肤病。多见于头面部、四肢末端、背侧、摩擦部位、皮肤与黏膜的交界处，主要由于皮肤上的黑色素细胞功能减退或细胞数量减少所致，可给予药物治疗、手术治疗、物理治疗等。

药物治疗包括口服药物和外用药物。口服药物包括糖皮质激素，可有效控制病情的进展，防止病情逐渐加重；局部外用维生素D3衍生物、激素软膏等。

物理治疗包括光疗、脱色治疗等。激光、紫外线、红外光等，通过使用不同波长的光源进行治疗的一种方法。褪色治疗也叫反向治疗，将长期无法治愈的白斑边缘上色过度的皮肤，使其颜色趋于正常，也就是减少色差，达到美观效果。

食用杨梅都有哪些饮食禁忌这4类人需要少吃点杨梅

1、胃病患者

慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康；

2、高血糖孕妇

暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

3、糖尿病患者

糖尿病患者应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情；

4、便秘

便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情。原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。