按摩五方法平衡内分泌 团摩脐周法调理气血
内分泌失调对身体影响很大，特别是女性朋友来说更加不能忽视，女性如果内分泌失调，会招来痛经、乳房胀痛、乳腺增生、肥胖、子宫肌瘤等病症，所以女性朋友要特别注意调理内分泌失调，那么你知道内分泌失调怎么调理吗?哪些方法能够帮助人们把内分泌调节正常呢?今天小编就为大家推荐一些按摩手法来调节内分泌，下面赶紧跟小编一起来学学吧，平衡内分泌失调，做个健康漂亮的女人。
1.手抓头按摩法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。可以调节皮肤分泌、消除疲劳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
2.团摩脐周法：
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。可以温经散寒，调理气血。
3.关元穴松振法：
在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。
4.三阴交穴按摩法：
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。 三阴是是滋阴的要穴。
5.三焦经按摩法：
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
乳腺增生怎么按摩？
如果说女性有乳腺增生，可以用手去按摩乳房结节的地方，通过按摩相关的穴位可以疏通乳房的经络改善乳房的血循环，养血固气，而且能够有效的刺激乳房周围的自主神经，调节体内的内分泌，提高乳房对自身激素的敏感性，可以有效的预防和治疗乳腺增生。
平时的话，如果说特别容易劳累，或者作息不稳定都可能会导致乳腺增生的复发，建议大家一定要引起足够的重视。
偏瘫按摩哪个部位
偏瘫可以联合按摩偏瘫穴、曲池穴、外关穴、风池穴等部位。
1.偏瘫穴
偏瘫穴位于耳尖上3厘米处，经常按摩对于偏瘫的患者有一定疗效，还可以按摩偏瘫穴并配合肩痛穴、膝痛穴，对于偏瘫较严重的患者，在此基础上可以增加臀痛穴以及踝痛穴。
2.曲池穴
曲池穴是人体腧穴之一，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点即为曲池穴。按摩曲池穴有清热解表、舒经通络的作用，通常用于配合手臂痹痛、偏瘫、上肢不遂等病症。
3.外关穴
外关穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。经常按摩外关穴能够治疗偏瘫、五官疾患、上肢痿痹不遂等情况。
4.风池穴
风池穴位于头额后大筋两旁与耳垂平行处，经常按摩风池穴对患者中风、偏瘫、头痛、腰背痛等症状有一定疗效好处。
偏瘫首先病变部位通常位于大脑，因此在做按摩时，患者还可以对头部进行按摩。偏瘫患者很有可能会出现消化不良、排便不畅的情况，患者还应按摩腹部，促进肠蠕动防止便秘加重。在按摩患肢时，可以顺带按摩健侧肢体，防止运动量减少导致健侧肢体肌肉发生退化。
一分钟解决胃胀气，试试按摩腹部/热敷腹部缓解胃胀气(6个方法)
如果有胃胀气的话，其实也是很难受的，想要一分钟解决胃胀气的方法的话， 这里是有6个对于缓解胃胀气有帮助的方法的，大家是可以选择自己方便的方法的，包括按摩腹部或者热敷等，大家在平时也是需要注意饮食的哦。
一分钟解决胃胀气的6个方法
1、按摩腹部
如果有胃胀气的话，想要进行缓解的话，大家是可以自己对自己的腹部进行按摩的，按摩自己腹部的方法，是可以帮助我们的，让我们舒服一些的，大家在按摩的时候，是可以进行顺时针的按摩的。
2、热敷腹部
大家也是可以对自己的腹部进行热敷的，大家是可以准备一条毛巾，用热毛巾对着我们的腹部进行热敷，帮助促进我们肠道的蠕动的，大家是可以试一试的，看看自己不适的症状是不是有所改善，如果胃胀气严重的话，必要时寻求医生帮助。
3、喝酸奶
大家也是可以喝酸奶的，用酸奶帮助我们缓解胃胀气的不适，因为酸奶是有助于我们肠胃的消化的，大家是可以在吃完饭后的1小时之后，以及3小时之内喝酸奶的，不要先吃完饭就立即来一杯。
4、做瑜伽
如果患有胃胀气的话，大家是可以适当做一些运动的，做一些柔和的运动就可以，简单的瑜伽运动，可能也是有助于改善的，瑜伽并不是一种剧烈的运动，而且大家做一些简单的瑜伽动作看看，自己是否有所缓解呢。
5、按摩中脘穴
中脘穴是有助于缓解胃胀气的，大家是可以对着这个穴位进行按摩的，大家是可以看看它在我们身体的位置，它是我们腹部上的一个穴位，对这个穴位按摩是可以帮助我们促进胃肠道的气血循环的，大家用手推揉这个穴位3分钟，或者5分钟的时间。
6、喝米粥
如果有胃胀气的话，大家在进食的时候，是可以吃米粥的，米粥是比较养胃的，而且也是可以填肚子的，大家吃些米粥是有助于自己消化的，这是比米饭更好消化一些的，在饮食方面需要注意的是，在吃东西的时候，也是需要注意不要吃太快的。
以上就是一分钟解决胃胀气的一些方法，是有助于缓解胃胀气，但是在这么短时间内解决胃胀气，这是难说的，有必要时就医，在平时的话，大家也是需要注意少吃一些让自己发气的食物的，吃饭也是不要吃太快了。
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
足底前半部按摩：
同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟。
足底后半部按摩：
由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟。
足大指头按摩：
同时“点压按摩”足大拇指（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头（额窦）2分钟，共计4分钟。
足四指按摩：
同时横向来回按摩足指头和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共4分钟。
人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。
