日常六习惯最伤肾 吃太多肉爱喝啤酒
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，调节身体的新陈代谢。所以日常生活要注意养肾，改掉那些伤肾的坏习惯，那么，日常生生活还有哪些伤肾的习惯呢?下面我们不妨一起来看看吧。
一、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
二、用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
三、吃太多肉
人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
四、吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
五、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。尤其注意不要吃这四种菜：
1、腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
2、烤肉烤串
一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。
3、凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
4、生鱼刺身
生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收，所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
六、不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
吃补肾药能治疗前列腺炎吗？
前列腺炎分为急性的和慢性的，其中还有有菌性和无菌性，不同的性质的前列腺炎所需要的医疗方案也是不一样的。由于病情病因的不同，方案的不同，每个人的实际情况也不同，所以需要到医院进行详细的了解。
在医生的指导下，选择适合自己的方案进行治疗。切记不能乱服用药物。同时，在治疗期间一定要多喝水，饮食清淡，戒烟戒酒，还可以用温水坐浴。
调整女性肾虚的食谱是什么？这些补肾食物女人越吃越美
女性肾虚容易变老，所以必须吃饭好好养肾。肾虚经常出现失眠多梦、精神疲劳、烦躁易怒、腰酸腿软、脱发、黑眼圈和黄褐斑等肾阴虚的症状。受生理和病理因素的影响，肾虚更容易出现，尤其是中年妇女，肾虚的比例相当高，甚至高于男性。在日常生活中要注意烹饪，饮食也可以调节。调节女性肾虚的食谱是什么？
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天早上喝半杯(20-30克)。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加蜂蜜100克，细心调和即可。每日饮用一食勺。
玫瑰猪蹄
首先将猪蹄洗净切成6-7片放入锅中，然后再放入玫瑰花15克、山楂30克、黄酒30克、生姜、红糖、食盐各适量。加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
芝麻粥
将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮，粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。
酸豆花
将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟取出，冷却后切成方丁。酸菜洗净切末，泡椒切丝，土豆洗净，去皮切丁。胡萝卜切成丁，用开水焯一下备用。将锅置于旺火上，放入植物油烧至四成热，倒入牛肉末，炒出香味时，烹入料酒，放入泡椒丝、酸菜末炒匀，再加入高汤、花椒粉、酱油、醋、精盐、土豆丁、胡萝卜丁、豆腐丁。待大火开锅后改为小火煮10分钟加入鸡精即可。
这些行为比打飞机还伤肾 补肾按这两大穴位
肾虚”是我们经常听到的一个词，当然，这个肾虚和很多人以为的那个肾虚不是一回事儿。上次老中医说肾阴虚，给我开了很多中药来弥补虚弱。那么，我们的肾脏真的那么脆弱吗？生活中哪些行为会伤害我们的肾脏？
肾虚的初期症状是什么？
1、腰膝酸软。弯腰稍微长一点，或者稍微运动的话腰会痛，站立稍微长一点的话脚会痛。
2、脱发。早上起床时，枕头上掉了很多头发。
3、记忆力下降。昨天想好的，今天怎么也记不住。
4、月经不调。月经不规则，经常推迟或提前一周以上，月经量少但不干净，经期长，甚至不育。
5、性能力下降。丈夫对你明显表达了性的要求，但你总是很累，没有什么欲望，丈夫怀疑你有外遇。
6、出现黑眼圈和眼袋。早上起床照镜子的时候，发现自己的眼睛变成了鱼泡眼，出现了可怕的眼袋和黑眼圈，经常感到眼睛疼痛，眼花缭乱，看东西已经明亮。
这些行为最伤肾
1、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积而致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
2、用饮料代替开水
有些人觉得白开水不好喝，喜欢用果汁、碳酸饮料等来代替。然而，这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高是伤害肾脏的重要因素之一。
3、不喜欢喝水
我们通常小便排出毒素，排出废物，只占人体体重的1%的肾脏接受全身1/4的心脏输出量，每分钟1~2升的血液通过肾脏，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏作为最重要的负责调整人体内水分和电解质平衡的器皿，饮水过少会堆积废物伤害肾脏。
4、盐吃多了
盐吃多了会加重肾脏的负担。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，如果摄入过多，肾脏的负担随之加重，盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
如何补肾，按这两个穴位
1、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴神经的重要穴位，涌泉穴是我们脚底中心线前三分之一的交点，即脚趾弯曲时脚底前的凹陷处。
肾经之气就像源泉之水，足下，灌溉周身四肢各处，涌泉穴在养生保健方面起着非常重要的作用。
2、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于太溪穴，因为太溪穴是肾经的原穴，古人称太溪穴为补肾佳穴。
经常刺激太溪穴有明显提高肾功能的作用，所以经常按摩太溪穴可以有效地补充肾脏，但按摩的力量不太大，只要有酸胀感即可。
男性补肾的食物有哪些 男性补肾吃什么
生活水平的提高，但是快节奏的生活以及工作上的压力容易导致很多男性肾虚，肾不好的时不仅身体会虚弱，还会引起腰酸背痛等现象，因此补肾在男性中较为流行，那么男人补肾的食物有哪些呢?接下来我们就一起来看看！
1.虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2.黑芝麻
黑芝麻具有补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力的功效。用于腰膝酸软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落、早年白发、大便燥结。黑芝麻洗净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，胃肠容易吸收，用适量的开水冲调即可。
3.秋葵
黄秋葵当中含有一种黄铜类的物质，它可以调节人的内分泌，改善机体循环紊乱现象，黄秋葵还可以增加细胞的存活能力，起到抗衰老的作用，因此黄秋葵能够养肾护肾。
4.韭菜
韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有补肾，温中行气的功效，肾虚阳痿都可以多吃韭菜。
5.生蚝
因为研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。而生蚝除了补肾壮阳外，还能提高人的免疫力。而且经欧美的调查显示，许多人在使用生蚝认为有催情作用。
6.海马
海马也是具有补肾功能的一种食物，食用方法是把它磨成粉碎用黄酒送服。
以上就是给大家介绍的男性补肾的食物，相信通过这篇文章，大家对男性补肾有了一定的了解，在日常生活当中，需要补肾的男性朋友，可以适当的多吃这几种食物，以帮助大家补肾，除了食疗补肾之外，大家还有注意养肾，合理饮食，劳逸结合。
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