常搓七个部位延年益寿 搓鼻翼防感冒
在中医按摩推拿中，“搓”属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，中医推荐常搓7部位延年又益寿，下面就跟小编一起来学习吧。
中医养生 常搓7部位延年又益寿
1、搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
2、搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
3、搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
4、搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
5、搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
6、搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
7、搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
常按摩5大部位最长寿
1、腋窝
中医认为，腋窝部位千万别忽视。常按摩腋窝可促进血液循环。这是因为腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的养生祛病之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。
2、前胸
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。按摩前胸可增强身体免疫力，以达到养生保健之功效。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
3、肚脐
肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。肚脐常被养生家们称为保健“要塞”。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，更能防病养生健身、益寿延年。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官，是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而达到养生保健之功效。
5、脚
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。另外，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”。因此，经常泡脚和按摩脚部，或经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，养生保健，促长寿。
为了身体的健康，大家在闲暇时间，可以多搓搓，多按摩按摩以上中医推荐的部位哦。
感冒浑身发冷怎么缓解
感冒浑身发冷，一般可以通过一般治疗、物理治疗、服用药物的措施来缓解症状。具体分析如下：
1、一般治疗
感冒浑身发冷，一般是身体受寒所导致的，感冒会使人身体的水分大量流失，此时多喝温水可以降低体温，补充水分，促进炎症从体内释放出来，可以有效防止因身体发热引起的体温升高。
2、物理治疗
感冒浑身发冷，一般体温会升高，要适当的添加衣物，避免身体再次受寒，导致病情加重。患者要及时测量体温，另外居住的环境温度也要适合。
3、服用药物
感冒浑身发冷，除了控制体温外，还要在医生的指导下服用感冒灵胶囊、感冒清热颗粒等药物来缓解症状，也可以服用青霉素类的抗生素，比如哌拉西林他唑巴坦片、阿莫西林克拉维酸钾胶囊等药物来治疗。
除此之外，还要注意日常生活中的作息习惯，保证睡眠充足，不要长期熬夜，应该劳逸结合，否则免疫力下降就会加重病情，此外还要注意清淡饮食，及时给身体补充所缺营养。
宝宝感冒好了还有痰是怎么回事
不知道家长有没有遇到过这种情况，宝宝在感冒期间有咳嗽痰多的症状，经过治疗好后，感冒已经好了，但是宝宝还是会偶尔的咳嗽几声，能听到喉咙里有痰鸣音。家长就比较疑惑，是什么原因导致的。
有些时候，孩子身上出现的某一种症状，可能是有由于两种及以上的疾病造成的，如果宝宝感冒好了还有痰，很可能是感冒加积食导致的。孩子的消化系统功能不如成年人一样完全，很容易饮食不当，吃的太多、太杂引起积食。宝宝在感冒期间积食，一般是感冒的症状比较明显，所以被优先治疗。
经过一段时间后，感冒虽然被治好了，但是积食消化不良却没有得到治疗，积食会产生胃火，继续刺激宝宝的呼吸道，导致咳嗽痰多的现象。因此需要给宝宝再服一些促进肠胃蠕动、帮助消化的药物，将消化不良积食治好了，宝宝有痰的症状也就慢慢的好转。
绝大部分的宝宝感冒好了还有痰，是因为本身患有的鼻炎等上呼吸道疾病，虽然感冒被治愈，但是鼻炎还在急性期，鼻腔内的分泌物会有倒流，进入咽喉或者气管内，宝宝也会有痰。因此，在宝宝感冒的时候，家长一定要注意观察宝宝的其他症状，或者交由专业医生诊断，可以在治疗的时候双管齐下。
嗓子疼是不是要感冒了
嗓子疼，大部分情况下是即将要感冒的表现。嗓子疼时由于咽喉部炎症所引起，多数见于急性咽喉炎、扁桃体炎等，属于上呼吸道感染症状、感冒表现。
另外，少数情况，如食管炎、气管炎等，可以累积到咽喉部位，引起嗓子疼痛，这种情况比较少见。
所以，如果出现嗓子疼且伴有鼻咽部不适，如鼻塞、流涕以及打喷嚏等，表明是感冒症状。
宝宝感冒咳嗽雾化好吗
宝宝感冒咳嗽主要是由于呼吸道粘膜有水肿，有炎性物质的渗出。雾化吸入疗法主要是利用高速氧气的气流，将药液形成雾状，再由呼吸道吸入达到治疗的效果。
一般而言，能够治疗呼吸道的感染，消除炎症和水肿，解除呼吸道的痉挛、稀化痰液，帮助祛痰。如果宝宝有此症状和需要改善的手段，所以雾化吸入疗法对宝宝是有帮助的。
