手脚冰凉是怎么回事四妙招解救手脚冰凉

网友投稿保健养生 2014-12-04

手脚冰凉怎么调理?天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，那么为什么会手脚冰凉呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面就一起来看看导致手脚冰凉的原因及调理方法。

手脚冰凉有六大“元凶”

1.不吃早餐。如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。

2.睡眠不足。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。

3.贫血。循环血量不足或血红素和红血球偏低。一个简单的血液测试就可以检测出来。

4.荷尔蒙失调。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。

5.雷诺氏病。雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。

6.体重过轻。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

手脚冰凉怎么办?四招来解救

1.注意保暖。女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

2.多做简单运动。运动可以让血液循环和新陈代谢加速。爬楼梯、原地跳跃等简单运动对强化体温调节能力有帮助。

3.按时吃饭。按时吃早餐、不偏食、不过度减肥，为身体储存适量脂肪，帮助维持体温。

4.指压按摩。对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧;涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。

婴儿发烧手脚冰凉怎么回事?

　　婴儿发烧时，如果出现手脚冰凉的现象，是因高热状态之下导致末梢血液循环不好，所引起手脚冰凉的现象。

　　首先家长一定要立即给予体温的测量，如体温大于38度5，需要立即采取退热治疗。避免持续高热状态之下，引起高热惊厥、抽搐的行为。

　　同时，家长要用手去反复不断的给婴儿去搓手，搓脚，来促进末梢血液循环，而有利于温度退至正常，从而避免高热惊、抽搐。

女性手脚冰凉的原因

女性手脚冰凉的原因，它其实有很多的。可能是因为灌注不足，就是说有贫血，或者心脏病或者肾功能有问题，导致体内的血液灌注不足，就出现手脚冰凉。另外有的人有这个雷诺综合症，因为血管它自身有问题，引起手脚周端的血供不足，也会导致手脚冰凉。还有对于女性比较特有的，就是说它可能是脾虚、气虚，或者是由于身体比较差，有贫血这样的情况，可能会产生手脚冰凉这个情况。如果是后者，我们针对气虚、脾虚的情况进行一个补气、补血的治疗，或者是保暖，或者说用一些红糖，枸杞这样的中药，或者是这一些中成药，有些扶正的中成药，我们就可以调解女性手脚冰凉的情况。但是针对之前说的这些灌注不足，或者雷诺综合症，那我们就要针对病因进行一个治疗了。

手脚冰凉是什么原因

手脚冰凉可能是身体比较虚弱或者是体内寒气过于严重所致，不同病因治疗方法也不相同。女性身体比较虚弱的情况下，就有可能会导致抵抗力变弱，体内激素也会发生一些变化，容易引起手脚冰凉，怕冷或者是浑身乏力，需要加强个人影响以及锻炼，有利于身体虚弱所引起的手脚冰凉症状得到改善，而体内湿气过于严重的情况下，也容易引起手脚冰凉，舌苔厚腻，则需要给予含祛湿的药物来治疗。手脚冰凉天气变冷之后应该适当增添穿衣指数，避免症状加重。