灰色防晒吗？白色和灰色哪个更防晒？

网友投稿保健养生 2022-09-02

灰色防晒吗

有一定的防晒效果。

灰色是有一定的防晒效果的，但主要是由灰色的深浅来确定防晒效果，一般情况下，深灰色的防晒服饰防晒的效果会更好，主要是因为深灰色反射紫外线的效果更强一点。

而如果是浅灰色的防晒服饰，防晒效果就会相对较弱一些，主要是因为浅灰色的颜色较浅，比较容易被紫外线穿透，因此穿着浅灰色防晒服饰的反射紫外线效果较弱，不建议选择。

如果购买的是浅灰色的防晒衣物，想要达到更好的防晒效果，建议同时搭配防晒霜、遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒方式。

白色和灰色哪个防晒效果好

一般情况下白色防晒效果更好。

但并不是绝对的，如果是选择的防晒服饰，防晒效果的强弱，不仅是跟颜色相关，还跟防晒服饰的面料、透光性、细密度等息息相关。

白色和灰色相比的话，白色的防晒效果会更好一点，主要是因为白色反射紫外线的作用较强，因此防晒的效果会比灰色强一些。

夏季防晒吃什么这7种食物能为皮肤建立防晒屏障

　　到了夏季的时候太阳是火辣辣的，也总担心自己被晒黑，所以防晒就显得非常重要了，防晒具体的好处有哪些呢?夏季防晒的方法有很多，大家可以用自己喜欢的防晒方法，一些食物能起到辅助防晒的作用，平时吃什么食物好?

　　夏季防晒吃什么

　　胡萝卜：胡萝卜是很有营养的一种蔬菜，它当中有胡萝卜素，胡萝卜素到了我们的身体中，对于预防紫外线有不错的效果，所以在夏季，经常吃胡萝卜能起到一定的防晒作用，对我们的皮肤有滋补的效果。

　　西红柿：西红柿是很有营养的食物，它里面有番茄红素，番茄红素是非常好的一种抗氧化物质，经常吃能起到防晒效果，也能延缓皱纹的出现，如果大家能每天摄入一些番茄红素，就可以有效的降低紫外线的危害。

　　绿茶：说到绿茶大家应该不陌生，它是大家经常会喝的一种茶，也是不错的防晒饮品。在很多防晒产品中都有绿茶成分，绿茶能改善因为晒后出现的粗糙、松弛的情况，还可以减少身体中的过氧化物，这样就能起到防晒效果。

　　芒果：芒果不仅富含丰富的维生素C，，而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质，都有抗氧化，增强皮肤抵抗力等作用，特别是对于经常晒太阳者，更建议适当多食用。

　　坚果类食物：夏季多吃坚果类食物也有助于防晒，坚果类食物中富含丰富的不乌金和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有软化皮肤，防止皱纹的作用，同时还兼具防晒保湿等功效，因此适合夏季适当食用。

　　西瓜：夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份，可以起到补水的作用，此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸，这一种生理活性氨基酸，具有增白、防晒、营养肌肤等效果。

　　全麦食品：全麦食品中富含B族维生素，粗纤维。因此就可提高人体肌肤对于阳光的抵抗力，及恢复能力，进一步减少由于防晒不到位引起的色素沉着等问题，此外，丰富的粗纤维，对于减少体内积聚的毒素，减少黑斑的形成也有一定的帮助。

　　夏季防晒的方法

　　1、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　2、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。

　　3、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。

　　4、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

　　5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　6、保湿：“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

　　夏季防晒的好处

　　延迟皮肤老化

　　防晒对我们的皮肤是有好处的,可以帮助我们延迟皮肤老化,一般来说,整天暴晒在太阳底下的人看起来会比同龄的、注重防晒的人老很多,因为在太阳的暴晒下,会使得脸部水分流失,脸部水分没有了,就会变得粗糙和没有光泽,想想都觉得挺可怕的。

　　抵抗紫外线预防长痘痘

　　注重防晒的人，脸部也不会长太多的痘痘，如果不防晒，光线当中的紫外线会使脸部的油脂严重分泌，而油脂会堵塞毛孔，从而使得痘痘长出来。

　　防晒霜的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害，而紫外线这东西，不单是只在夏天才有,即便是冬天、雨天都有紫外线,紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，严重时甚至会引起日照性皮炎、皮肤癌的出现,因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。另外，随着环境空气的污染，臭氧层的空洞越来越大，紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上，从而危害人体皮肤健康，因此天天涂防晒霜还是很有必要的。

　　预防脸上长斑

　　做好充足的防晒准备，可以预防脸上长斑，我们都知道，一般脸上长的斑都是挺难祛除的，所以美眉们都不想看到自己的脸上长着一点一点的斑。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了夏季防晒吃什么，我们现在应该知道哪些食物能起到防晒的作用，生活中大家除了要经常吃防晒食物，也要做好防晒的措施，平时也要坚持涂抹防晒霜，夏季做好防晒对皮肤和身体都是有好处的。

夏天防晒没做好皮肤加速衰老

夏天防晒怎么防晒

毛孔粗大可能是晒出来的

其实防晒防的并不是阳光，而是紫外线。

紫外线是引起皮肤老化的“杀手”，老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。

防晒不仅可以防止皮肤变黑，更重要的是让皮肤老化得慢一些。

衣帽遮挡和防晒霜都不能少

很多妹子夏天一到就会全副武装，比如：戴墨镜、帽子、口罩、穿长裙，其实这样的防晒效果很好。

但是有的姑娘一整个夏天都穿长裙，小腿还是比大腿黑，其实是有的照射在别处的光线会反射到小腿的部位，时间长了小腿就变黑了。

这时候就需要防晒霜了，将小腿部位涂上防晒霜，物理防晒与防晒霜结合起来，这样的防晒才是最有效果的。

过敏性皮肤要选物理性防晒霜

目前市面上的防晒霜主要分两种，一种是物理性防晒霜，一种是化学性防晒霜，物理性防晒霜的主要成分是氧化钛或氧化锌等物质，氧化钛可用于治疗湿疹、皮炎等，而且这种成分较为温和、安全，因此以这种成分为主的防晒霜更适合肌肤敏感人群。但这类防晒霜也是有缺点的，比较油腻厚重，不清爽，不适合油性皮肤的人群。

化学性防晒霜质地细腻、涂抹在皮肤上很清爽，不油腻，油性皮肤的人群可以选择此类防晒霜。

做好防晒很重要，但也要记住涂完防晒霜要做好清洁，如果清洁不到位，会出现皮肤毛孔堵塞起痘等问题。

夏季防晒小常识吃这些食物不怕晒黑

随着气温的不断升高，紫外线变得强烈，如果不注意防晒的话，很容易就被晒黑了，所以夏天最基本的护肤就是防晒了，出门必须要做的事情就是防晒霜，尽量不让皮肤直接暴露于阳光之下，但是内调也很重要哦，有些食物我们多吃可以起到防晒作用，一起来看看夏季防晒饮食要吃什么吧。

1、自然成熟的西红柿

虽然说现在市场上出售的西红柿很多，但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦，这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素，这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦，所以说，天气炎热的季节，多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的西红柿的话，就挑选那些表面圆滑，有小白点的，最好是根部颜色带绿的。

2、苹果皮

因为现在的水果都会打农药，所以现在很多家庭吃苹果都会先把苹果皮削掉。其实，对于很多爱美的女生来说，苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为，苹果皮当中含有大量的维生素C，除此之外，还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素，槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白，淡化色斑，还可以很好的防晒。所以说，如果想要防晒的话，那么大家要注意吃苹果的时候，记得把苹果皮清洗干净带皮吃，而不是去掉苹果皮哦!

3、西瓜

在春季和夏季，西瓜可谓说是大家的宠儿，因为天气炎热的时候，很多人每天都会觉得口渴，觉得身体缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜欢在这种天气的时候吃西瓜。其实，除了解渴补水之外，西瓜当中还含有多种有益健康和美容的成分，而这些成分不仅有利于身体的吸收，还可以很好的美白、补水和防晒，所以说对于女性来说，西瓜可谓说是不可多得的天然护肤品。

4、黑巧克力

提到黑巧克力，很多女生可都是不敢多吃的，因为黑巧克力吃多了可是会发胖的。但是在春末或者是在夏季的时候，适量的吃一些黑巧克力可是有很好的防晒的功效的哦。这主要是因为，在黑巧克力当中含有丰富的抗氧化多酚成分，抗氧化多酚成分不仅可以很好的加速肌肤的血液循环，还可以很好的抵挡紫外线的伤害，对肌肤的防晒作用可谓说是很大的。不过，考虑到健康方面的因素，想要通过吃黑巧克力来防晒的话，一定要注意量，因为巧克力吃的太多毕竟对身体也是没有多少好处的呢。

对于比较在意养生的人来说，他们选择的护肤品都是纯天然的食品，这样既达到了护肤的功效，还起到了养生保健的作用，可谓说是双赢的选择。现在的温度可谓说是越来越高了，如果你不想做个黑美人的话，那么现在就开始由内到外的进行防晒吧。