献给男朋友的豉椒煮生牡蛎 豉椒煮生牡蛎的做法是啥
材料：牡蛎250g，菠菜400g，青椒10g，红辣椒干15g，豆豉15g，大蒜10g，大葱15g，姜5g，玉米淀粉10g，盐10g，料酒10g，白砂糖5g，老抽5g，香油20g，植物油60g，胡椒粉10g。
做法：
1．洗净菠菜、牡蛎，姜洗净切段，蒜洗净剁蒜蓉；
2．点火烧开水，把牡蛎放入滚水中煮至牡蛎唇张开，捞起沥一下谁，加入香油、胡椒粉、淀粉拌匀，腌制几分钟；
3．把菠菜放入滚水中焯软，捞起；
4．热锅，下植物油，油热后放入牡蛎稍微炸一下，捞起沥一下油；
5．锅底留少许少榨油，放入姜、蒜、豆豉、红辣椒干炒至出香味；
6．倒入牡蛎、料酒，翻炒均匀后放入盐、白糖、老抽少许，水适量，煮30分钟左右；
7．最后放入菠菜和葱，淋入植物油煮滚后即可起锅享用美食。
每日一菜做法提点：炸牡蛎时锅内油温要高一些（烧至八成热左右），但入锅后不要再加高油温，以免炸焦；菠菜含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收所以把菠菜放入滚水中焯软这一步骤万万不可省。
●美食营养价值分析：
牡蛎的营养价值
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸，干牡蛎肉含蛋白质高达45％～57％、脂肪7％～11％、肝糖原19％～38％。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。牡蛎是含锌最多的天然食品之一，也就是每天只吃2～3个牡蛎就能提供你全天所需的锌。牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺的精氨酸与微量元素，精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌，所以牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
菠菜的营养价值
菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生；菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定；菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症；哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
精子是什么产生出来的
精液指雄性动物或人类男性在射精时，从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。
精子在睾丸的曲细精管中产生。
睾丸的各个组成部分以及整体的功能都受到下丘脑以及脑垂体内分泌腺体的影响。睾丸局部的自分泌、旁分泌调节机制在睾丸的生精功能调控中也起到重要的作用。
精子发生过程起始于生精干细胞的分化，终止于成熟的精子形成。不同的生精细胞在曲细精管中按照特殊的细胞联系排列，形成所谓的精子发生过程。
从精原细胞到成形的蝌蚪形精子需要45天左右，但是这时候的精子还没有最后成熟，不具备受精的能力，需要在附睾内贮存一段时间，一般是30到50天，在附睾内完成最后的过程，获得使卵子受精的能力。
所以，男性在射出精液中的精子，是在大约3个月之前开始发育的、在一个半月之前成形的，在被射出前不久完全成熟。
提高精子质量有哪些方法
现实生活中很多男性朋友都想把自己的精子质量提高，但是又不知道用哪些方法提高精子质量，提高精子质量有哪些方法呢？
提高精子质量有哪些方法
调节精子质量的方法有很多种，但没有办法说哪种方法最有效，简单来说，首先要调整好自己的身体，比如熬夜，保证充足的睡眠，不抽烟不喝酒，适当运动，调整心情。有时身体调整可能会显着提高精液质量。一般例行精液检查需要检查2-3次，因为状态不好的时候精液质量可能会很差，所以建议调整身体，规律射精后再复查，有些男性可能有明显的精液提升。如果通过这些方法还是没有得到改善，可以通过一些药物改善。
在平时可以多吃一些肉碱类的补品，也可以多吃富含锌维生素高的食物，这些食物都可以提高精子的成活率，另外也要加强体育锻炼，可以增强体质。
日常生活中要远离一些有害的化学物质，比如，油漆、重金属、农药等。平时也不要穿紧身的内裤，否则会让阴囊的温度升高，从而伤害到精子。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
检查精子成活率要注意些什么
想要成功受孕，需要优质的精子和优质的卵子相结合。但是，现代男性的生活压力，工作压力很大，平时很少关注自身身体健康，导致很多男性精子质量出现异常，精子的成活率不高；所以，在备孕前，需要先对身体做全面检查，精子成活率是必不可少的检查项目。那么，检查精子成活率要注意些什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
检查精子成活率要注意些什么
一般来说，在检查前，需要注意禁欲48小时；但是，不要超过一个星期。第一次检查的男性，应做两次精液分析；通过两次精液采集的时间间隔，来确保结果的准确性。但是，在两次精液采集的时间，应注意不能超过三个星期，应大于7天才是最合适的。同时，在取精液时，应用手淫的方法；然后，将精液放置在特制的避孕套中。在一个小时内，送到实验室中，在采集精液的时候，最好是在医院取精室进行。还要将取精时的温度控制在20摄氏度左右，且在取经前，应先进行排尿，清洗双手和生殖器官。在收集精液完成后，确保送到实验室的过程中，温度在20摄氏度以上；不能超过40摄氏度，以免结果出现误差。
知识拓展：男人精子成活率低怎么治疗
1、日常护理
对于长期穿紧身内衣，长期久坐，喜爱泡热水澡、蒸桑拿的男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高时，都不利于精子发育。且生殖系感染，使精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少，和pH升高都会影响精子活力和生长能力。
2、对因治疗
如果是由于精索静脉曲张，导致的精子成活率降低；需要去医院做腹腔镜手术治疗。如果是生活习惯导致的男性精子成功率低，需要戒掉不良习惯，平时不要抽烟、喝酒，避免过于劳累；不要熬夜，平时要适当户外运动，可增强体质。此外，当病情比较严重时，可采取人工授精的方式。
以上就是关于检查精子成活率要注意些什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
精子有点黄算正常的吗
正常情况下，刚射出的精液是稠厚的，像果冻一样；颜色多为灰白色。如果长时间未射精，精液的颜色会呈淡黄色；且精液的组成成分是精子和精浆，精子由睾丸生精细胞产生；在附睾内成熟，通过输精管运输。那么，精子有点黄算正常的吗？接下来就为大家解答这个问题。
精子有点黄算正常的吗
一般来说，精液的颜色会随着身体健康状况的变化而变化；通过精液的颜色，可了解精子的质量及所患疾病的情况。正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色；且精液发黄，多见于前列腺炎和精囊炎；同时，如果男性禁欲时间过长的话，由于理化性质的改变，导致精子颜色变黄，一般是没什么影响的。此外，如果男性精液畸形率过高，则精液会出现变黄的现象；建议患者及时就医诊治较好。且平时要注意清淡饮食，忌烟酒、辛辣、刺激之品；注意劳逸结合，避免久坐，禁忌骑自行车、骑马，减少对会阴部的压迫。
知识拓展：精子变黄怎么办
1、药物治疗
如果射出来的精子发黄，还伴有尿频、尿急等症状，需到男科或泌尿外科做精液细菌培养；通过精液细菌培养，可找到致病微生物。通过选择有效的抗生素，如阿奇霉素分散片、盐酸多西环素、盐酸米诺环素等药物，配合中成药物联合治疗，多数病人射出精子发黄症状，会明显好转。
2、对症治疗
可根据引起精液发黄的病因进行治疗；如果因为前列腺炎、精囊腺炎、睾丸炎等炎症引起，应治疗炎症。注意克制手淫，以免泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降。此外，精子的活动，与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，轻易造成死精症。
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